Как насчет гречки, если есть только ее, без кефира, какой результат будет? Вес понизится?)

Гречневая диета - достаточно жесткая по ограничениям, при этом одна из наиболее действенных, на ней можно сбросить до 10 кг за неделю. Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя гречневую диету, можно не только похудеть, но и избавиться от дерматологических проблем.

Гречневая диета рассчитана на 1 неделю, после чего необходимо сделать перерыв хотя бы на 1 месяц.

Как приготовить гречку:
Один стакан крупы заливаете примерно 2-2, 5 стакана кипятка и оставляете на ночь. Лишнюю воду утром просто сливаете. Варить гречку не надо.

Гречку следует употреблять:
Без соли и специй, можно заливать кефиром 1% жирности. Гречки можно есть сколько угодно, а кефир - не более 1 литра на сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных или пару фруктов. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам.

Обязательно принимайте поливитамины.

Если вам пришлось нарушить гречневую диету, то ничего страшного, на следующий день, продолжайте как ни в чем не бывало.

После того как вы закончите гречневую диету, питайтесь умеренно, чтобы опять быстро не набрать вес. Главное, не переедайте, не ешьте на ночь и не допускайте голодных дней.

наврядли

Вес и здоровье еще быстрее!

если будете есть немного, то обязательно. И без всякого сливочного масла и соусов, и мяса.

Вы знаете, я в прошлом году держала Великий пост. Так как мужу готовила мясное, то на изыски для себя не хватало ни сил, ни времени. Ела каши с маринованными грибами и кислой капустой. За полтора месяца джинсы на мне висели. Делайте выводы.))

Зачем же так на собой издеваться?? ? Не прооще ли соблюдать умеренность и РАЗУМНУЮ диету + физ. упражнения. А еще, самое главное - полюбить себя такой какая есть!

ДЕВУШКИ! НЕ ВЕРЬТЕ ДИЕТАМ! это все ерунда! ни одна диета, мучащая голодом не поможет!! ! просто надо уметь правильно питаться! можно есть практически все, но в определенных количествах и до 6 вечера. . лучше всего есть чаще и по немногу. . и ОБЯЗАТЕЛЬНО следует исключить из своего рациона: газ. воду, видимый жир, бананы, белый хлеб, орехи и виноград. . все остальное МОЖНО ЕСТЬ, и даже НУЖНО, но в разумных количествах конечно. . такие продукты как черный хлеб и подсолнечное масло можно употреблять в пищу и нужно каждый день (еще раз повторяю, в разумных количествах)!! ! все диеты основанные на голодании -это истощение организма и имунитета, а не худение!! ! такие диеты, после прекращения их соблюдения нагоняют больше жира, чем было до нее!! ! так что попробуй начать просто ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ и ты сама удивишься результату! удачи! ;). ..да, и еще! КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕОБХОДИМО ВЫПИВАТЬ МИНИМУМ 2 ЛИТРА ПРОСТОЙ ВОДЫ! ни чая ни чего либо, а именно простой воды! и в последствии, ближе к 40летнему возрасту стоит увеличить количество ее потребления, так как с возрастом вадо испаряется из тела человека, поэтому появляются морщины, тело как бы усыхает, поэтому ОБЯЗАТЕЛЬНО надо пить ОЧЕНЬ МНОГО ВОДЫ!! !

есть гречневая диета, 1ст. гречки залить 2ст. кипятка на ночь и весь следующий день еш только ее без добавления чего либо, можно еще яблоко, кефир1литр и так неделю, но кефир не обязательно

да... говорят. что это очень популярная диета... главное то, что нельзя сидеть на ней больше одной недели... прошла неделя. надо сделать переыв хотя бы на месяц. а иначе плохо для здоровья... но ещё один минус... на это надо иметь большую силу воли, так как диета суровая конечно=)
удачи!!!