Что делать? У подруги ДР, а я на диете!

береш тарелку: кладешь на нее салат, бутер, колбаску и прочее (чтоб не привликать вниманиее остальных) и делаешь вид, что кушаешь, то что в тарелке, а сама потихоньку жуешь овощи или фрукты + пей воду, но не сильногазированою потому что от нее аппетит розжигается! Поняла смысл? У меня так сестра всегда делает! Делает вид что едит все! а на самом деле вся еда в тарелке, она только овощи кушала и фрукты.

Ева, я не думаю. что вы будете есть ..как слон и за один день наберёте 3-5 кг)))) ) просто на след день устройте разгрузочный день. и -1,5 . уйдут

тогда ешь и главное пей по полной программе. водку запивай пивом, шампанем и т. п. тогда все что ты съешь и выпьешь выйдет из тебя красиво и скоропостижно

ксеникалом запасись)

сьешь перед тем, как будешь кушать полстакана малины, поможет )

чего-то вы резко 600 ккал-это очень мало; 1000-1300 уже диета))) )
а на счет дня рождения решите сразу: или не ходить (и кушать как привыкли) или пойти, НО соблюдать приличия, кушать, пить нормально, как и положено на празднике)) )
и еще: от одного дня вы вряд ли поправитесь, если едите по 600ккал (что мало вероятно, уж поверьте, при таком питании вы даже с кровати не встали бы))

Вот блин проблему нашла! !
Не иди на днюху!!!

я уже 3 года на постоянной диете, друзей много, так же мучаюсь, но я приучила себя не есть и не пить на таких мероприятиях ничего, кроме овощей, рыбы, и фруктов. иногда спиртное позволяю себе. тут главное самоконтроль) ) держитесь)

День рождение раз в году и подруга наверное любимая . Один день ничего не решит . Только не объедайтесь

Почему же придется) Постарайтесь сдерживаться) Подумайте о своей цели, представьте как будете прекрасно выглядеть.. .
Как же сила воли) Не могут же вас победить продукты)

Скажи: "Я не голодна, спасибо".

В таком случае или не идти к подруге или там держать себя в руках и не есть. :)
А если учесть, что диета у вас слишком экстремальная, то ваш организм будет очень рад всякой гадости и отправит скорее всего все в запасы. :

не налегать на каллорийные блюда.... поешьте дома рыбу, овощи.... а на празднике можно поесть фрукты и попить сухое вино....

Ну поешь, а потом слабительного сразу, или два пальца в рот, только чтобы никто не видел.

Если подруга хорошая приготовит пару спец блюд для тебя