Мой вес 65/63 кг.. при росте 165 см... это нормально? Мне 16. Если нет, то предложите диету чтоли...

Много ты весишь. Я в том же возрасте и весе, но вешу 45. Нужно хотя бы на 10 кило похудеть. Еще как минимум за 4 часа до сна, еще больше двигайся, не ешь хлеб, сладости, конфетки, шоколадки, майонез, кетчуп, сахар. Вообще старайся все есть поменьше.

это - нормально.

старайся следить за питанием: не ешь фаст фуд
и занимайся спортом.

начнёшь сейчас худеть - не вырастешь.

Если при всех условиях что ты описала ты весишь столько.. . ты где то нас обманула.. . может ты кушаешь на ночь?

Тут вся категория забита 1000 диет. Почитай и выбери свою.

Главное рассходывать калорий больше чем потребляешь. Не есть булки и после 20 часов.

все очень индивидуально и важно не цифры кг, а параметры в см. у человека весом и в 70 кг может быть ни жиринки, а в отдельных случаях и при весе 60 кг, например - 7-8 кг нужно сбросить

где то кг. 7 лишние ...попробуй бегать по утрам по меньше есть жирного .

все очень хорошо . Не вздумай худеть, сиськи обвиснут и тело примет неправильные формы . НЕ ШУЧУ !!!

во мне тоже 16
и рост 165 и вес 64
и выгляжу я нормально нигде ничего не весит)
и параметры 90/65/98
ну у меня кости широкие или как говорят тяжёлые?
ну я всё равно худею хочу быть около 50-55 (это норма для такого роста)

Лучшая диета это спорт!

Не нормально, вес должен быть 55-56кг

если ты активно спортом занимаешься, то у тебя накачены мышцы, а как известно они тяжелее жира. так что всё у тебя хорошо!))

Да.. . думаю много весишь, хотя по параметрам-вроде нормально, но всё-равно, много.
Я тоже фаст-фудом не увлекаюсь, раньше волейболом занималась, сидела мало-весь день по городу, но всеравно - мне не нравится моя внешность и я даже не знаю что сделать, чтобы похудеть.... на фитнес - изза здоровья не желательно - да и времени нет, мучное - не люблю с детства, я конечно сладкое люблю, но если ем-то только карамель, а не шоколад, и не сильно много.... но похудеть-надо!!!

я считаю что главное не вес, а параметры и пропорциональность фигуры! с параметрами у тебя же все ок! че ты паришься? Главное как ты выглядишь, твой вес никому не нужен )))

попробуйте бодифлекс

нет. ты толстая