Коррекция веса

Девуши,вопрос про диеты!

кто сидел на какой-нибудь из этих диет?какой был результат и как с них выходить? или можете посоветовать другие диеты(кроме гречневой) не жесткие на неделю и сколько на них можно сбросить? по поводу правильного питания не писать! вот собственно диеты: 1)1-ый день - ем только отварной картофель + кефир 1 %; 2 день- творог (мин. жирность) и кефир 1%; 3 день- любые овощи + кефир 1%; 4 день- варен. курин. грудка без шкурки + 1% кефир; 5 день- фрукты (можно сухофрукты) + 1% кефир; 6 день -только кефир можно 3.2 %; 7 день - мин. вода и салат (перец, помидоры, огурцы, зелень) 1-ый день: 5 вареных картошек без соли, 1,5 л кефира (лучше обезжиреный или максимум 1,5 % жирности) 2-ой день: 300 г. варёной говядины без соли, 1,5 л кефира 3-ий день: 1 фрукт ( нельзя: банан, дыню) (лучше грейпфрут или памело, но можно и что-нибудь другое - например апельсин или яблоко, но большое), 1,5 л кефира 4-ый день: 300 г. куриной грудки варёной без соли, 1,5 л кефира 5-ый день: 300 г. сыра (любого), 1,5 л кефира 6-ой день: 1,5 л кефира 7-ой день: 1,5 л минералки
Анна Иванович
Анна Иванович
1 607
я в свое время худела по диете Ларисы Долиной, очень действенная диета, я довольна!

1-й день: 400 г печеного картофеля без соли и 0,5 л кефира 1% жирности (это на весь день) .

2-й день: 400 г обезжиренного творога и 0,5 л кефира.

3-й день: 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 0,5 л кефира.

4-й день: 400 г отварных куриных грудок без соли и 0,5 л кефира.

5-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

6-й день: 1,5 л минеральной воды без газа

7-й день: 400 г фруктов и 0,5 л кефира.

После недели диеты питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острых блюд и мучного. Это надо для закрепления веса. Возможно, что за это время прибавится килограмм. Спустя семь дней вновь приступите к диете - пока не достигнете желаемого результата.

1. Каждый день нужно употреблять только определенный вид пищи. Например, творог или вареную курицу. Запивать кефиром, настоем трав и водой.

2. Продукты надо делить на маленькие порции и есть через каждые два часа с 8.00 до 18.00. После - ни-ни!

P.S. Я вместо 6-го дня, где нужно пить воду, кушала фрукты с кефиром, потому что это очень сложно лично для меня, и все равно похудела!
Светлана Александрова
Светлана Александрова
8 887
Лучший ответ
я сидела на алкогольной
надо просто как бы по тихоньку
начинать есть нормальную пищу но сосвсем чуть
и увеличивать
Катя Касьянова
Катя Касьянова
3 811

Похожие вопросы