Подскажите диету на 2 месяца, потеря в весе 5-7 кг, не слишком жесткую и с однообразными продуктами?

Кушай кашу овсяную утром и (вечером по желанию) .
Если обедаешь то обедай рис, гречка, крупа кароче, но раздельно с мясом и рыбой. Ужинать можно творогом, чем нибудь легким. Витамин С ешь чтоб иммунитет не падал. На каше сразу сбросишь килограмма 2-4 . Живот главное чтоб не пустой был.

Не нужна Вам диета. Просто не ешьте после шести и всё.

Я похудела за 2 месяца на 10 кг, диетами сильно себя не изнуряла. Во-первых, я полностью исключила из своего рациона картофель, майонез, свинину, мучные продукты, и ограничила себя в сладком и жирном, при этом после 18-00 я ела все, кроме фруктов и сладостей. Во-вторых, на завтрак (он должен быть обязательно) , обед и ужин у меня в качестве гарнира были гречка, перловка и рис. В-третьих, ни в коем случае нельзя пить пиво.. . никакое... и надо забыть про орешки, фисташки, чипсы, семечки, попкорн и т. д. и т. п.

Ирина все диеты ВРЕДНЫ! ОРГАНИЗМ НЕ СКАЖЕТ ВАМ СПАСИБО ЗА ТО ЧТО ВЫ ЛИШИЛИ ЕГО БЕЛКОВ, ЖИРОВ, ВИТАМИНОВ КОТОРЫЕ ТАК ЕМУ НУЖНЫ! С ПОМОЩЬЮ ДИЕТЫ ВЫ ТОЛЬКО ВРЕДИТЕ СВОЕМУ ОРГАНИЗМУ!
Есть хороший способ похудеть. И организм как раз за этот способ скажет вам спасибо! ПИТЬ МНОГО ВОДЫ! Организм очистьтся, вы похудеете! Вы и незаметите как скоро вы будете слышать комплименты: Ты так похудела! И не с помощью диет! Вот так. Выбирайте сами!

После 6 вечера нужно не столько не есть, сколько не пить! Наш лишний вес - это лишняя вода в организме. Считаю, что пить много воды (более 1 литра в сутки) вредная нагрузка на почки. Нужно ограничить мучное и сладкое, побольше клетчатки, кашку на воде. Есть часто, но понемногу.