Похудеть то не проблема, как удержать? Три раза худела потом набрала еще больше.

Не расслабляться никогда! Но так и свихнуться не долго. Может ну его ?

Просто меньше жрать

Худеть надо не резко, а постепенно
Организм перестраивается при диетах и меньше еды в шлаки отправляет. в результате то же и даже меньшее количество еды лучше усваивается. Надо _постепенно_ переучиваться на сокращенный стиль питания.
Ну и двигаться побольше ( я если меньше 10 остановок и есть время просто иду пешком, а не еду)

нарушен метаболизм. так и будет если не принимать специальных средств хотя бы курсами

Просто диета и спорт, должны быть не временным явлением, а постоянным)

Когда худеешь - тренируйся.

Я похудела на 15 кг за 7 нед. Вес поддерживаю одним разгрузочным днем на отварном рисе и литре томатного сока.

"Не нравятся диеты? Тогда попробуй это! "
Этот сайт для тех, кто разочаровался в диетах, кому не нравятся диеты, кто ищет свой путь решения проблемы лишнего веса.
"Как похудеть без диеты. Программа похудения "

У меня худела летом... за 3 месяца на 9 кг.. . и килограммы не возвращаются! если интересует, то могу поделиться ее способом приведения себя в норму...

Лучшая диета - это есть меньше. Как говорят китайцы - есть нужно в 2 раза меньше чем хочется и всё будет нормально. Или как вариант - есть медленно, тогда насыщение будет успевать за желанием. Именно так делали в древнем Египте фараоны.

Есть такая диета-НМЖ (нужно меньше жрать) Ну а вообще: 1.Не есть после 18,00 2.Ограничить себя во всем мучном (если кушать, то до обеда)

кушай примерно каждый час но не более 100 грамм) если нет желания держаться то после этого выпей стакан воды! только не холодной и маленькими глотками! сходи в комнату или еще куда нибудь. на пару минут и ты поймешьчто сыта! и побольше двигайся! (мой полы. подметай. пылесось. в общем дом работа)

Зашить рот!!!!