У меня вес 115,сколько я могу снизить если месяц полностью отказываться от мяса?

http://www.liveinternet.ru/users/3546644...
есть почти все
Серия сообщений "ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА":
Часть 1 - 14 советов о том, как сбросить вес и быть здоровым.
Часть 2 - Лёгкий способ бросить курить
Часть 3 - Ограничения в питательных элементах приводит к деградации.. .
Часть 4 - Секреты красоты - ногти.
Часть 5 - как я изменилась
Часть 6 - Самомассаж шеи и гимнастика для шеи от доктора Мардинского.
Часть 7 - Серная пробка в ушах
Часть 8 - Серная пробка в ушах
Часть 9 - Cуп сжигающий жир! Просто и быстро худеем за неделю!
Часть 10 - Cуп, сжигающий жир! Просто и быстро худеем за неделю!
Часть 11 - Сбросить 10 кг и остаться сытой
Часть 12 - Как сделать грубые пятки бархатными за 4 дня
Часть 13 - Разгрузочные дни
Часть 14 - Диетический овсяный кекс с курагой на морковном соке
Часть 15 - СВЕКЛА С ТВОРОГОМ - оригинально и очень полезно!
Часть 16 - антицеллюлитный баночный массаж
Часть 17 - диета "ЛИТРОВКА"
Часть 18 - Как снизить аппетит
Часть 19 - Несколько советов о правильном питании
Часть 20 - Несколько подсказок, как улучшить свое здоровье с помощью правильного питания
Часть 21 - Не есть после 18 часов?? ?Заблуждения биоритмологов.
Часть 22 - О чем молчат диетологи
Часть 23 - Вегетарианство и похудение
Часть 24 - ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ПИТАНИЯ: умеренность
Часть 25 - Потеря веса - не всегда потеря жира
Часть 26 - УРОКИ МЕРИДИА (есть и другие - "синонимы")
Часть 27 - Почему питание должно быть сбалансированным
Часть 28 - Дело не в количестве, или зри в корень
Часть 29 - Дело не в количестве, или зри в корень
Часть 30 - Причины ожирения
Часть 31 - Лечение ожирения должно быть комплексным.
Часть 32 - О диетах и питании для умных
Часть 33 - Как сжечь лишний жир? Правда и мифы.
Часть 34 - Можно ли пить воду после еды
Часть 35 - Предрассудки, связанные с питанием, невероятно живучи.
Часть 36 - Исцеление требует времени
Часть 37 - КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ ЕДЫ
Часть 38 - КАК ОБРЕСТИ ПСИХОЛОГИЧЕСКУЮ НЕЗАВИСИМОСТЬ ОТ сладкого
Часть 39 - НИКАКИХ ЗАПРЕТОВ ?!?
Часть 40 - интеренсны и нужные ссылки во имя стройности
Часть 41 - Мифы о похудении.

а дело вовсе не в мясе. просто кушайте маленькими порциями .

только не от мяса!

вам нужно отказаться от мучного. жирного. сладкого. и не есть после 18.а от мяса можно и не отказываться

От мучного и сладкого надо отазаться, тогда похудеете. А мясо, рыбу, овощи ешьте сколько хотите.

Лучше откажитесь от мучного и от пива!

Ни сколько - наберёшь ещё килограмм 5 жира и потеряешь килограмма 2-3 мышечной массы (если она ещё есть).

До 2х часов дня, завтракайте, обедайте как положенно а ужин овощной салат не жирный и 5кг в месяц скините.

Если откажешься от мяса-ни сколько не скинешь

причём тут мясо? снизьте общее количество пищи и займитесь спортом, хотябы бегайте.

А при чём тут мясо? Главное, вернее основное это углеводы, (многие ошибаются думая что толстеют от жира ), а углеводы содержатся не только в мясе, что бы сбрасывать вес глупо надеяться только на диету, организм надо ставить в такие условия, что бы он потреблял энергии больше чем получает, а просто ни есть мясо ни чего Вам не даст (если вы конечно чистое сало не едите) :)

Если только от мяса, но не много, лучше всего месяц питаться одной гречкой, фруктами, овощами и никакого жира

Лучшая диета - это есть меньше. Как говорят китайцы - есть нужно в 2 раза меньше чем хочется и всё будет нормально. Или как вариант - есть медленно, тогда насыщение будет успевать за желанием. Именно так делали в древнем Египте фараоны.

От мяса не поправляются, соответственно, если от него откажетесь - не похудеете. Белок здесь ни причем. Согласна с высказыванием выше - улеводы - самое главное, даже жиры не так сильно влияют. Если хотите похудеть, нужно отказаться от сахара совсем, по возможности - от соли. Враги №1 - это картофель, виноград, бананы, выпечка, еще соевый соус. По возможности ешьте все не жареным, а вареным, вместо свинины попробуйте употреблять телятину, куриное филе.

Вот ещё если и рост не менее 185 - ну настоящий полковник!

Пох. отказываться, бегай