Где лучше худеть в бассейне или занимаясь на велотренажёре?

Здравствуй, Весеннее Настроение.: -)... Хороший вопрос ты задаешь.. . Я тоже задумывался об эффективности тех или иных вариантов занятий для нашей жизни.. . Что касается потери веса, то бассейн - более продуктивный поход в силу того, что потеря веса будет связана с большим теплообменом между организмом и водой, и ему придется затрачивать больше энергии для поддержания тепла тела. Дело в том, что теплообмен с водой в 20-25 раз выше чем с воздухом. Но температура в бассейне тоже должна быть не очень теплой как в аквапарках, где она аж 32-34 градуса. Лучший вариант температуры воды - 20-21, в противном случае толку никакого не будет.. . Велотренажер тоже неплох, но на нем Вы будете лениться, неторопливо проворачивая педали, но хваля себя за затраченные усилия. . Довертесь водичке, которая при 20-21 градусе сделает всю благотворную работу, и где около бортика Вы сможете беседовать с подругой, не обливаясь потом на тренажерах...: -):-):-).

и там и там

Плавание напрягает все тело, и к тому же приносит удовольствие.

8-МИНУТНАЯ тренировка.
Чтобы сделать живот плоским, бедра узкими, а талию тонкой, не нужно записываться в спортивный зал или заниматься дома. Нет необходимости наращивать мышечную массу, эффективнее — использовать «свой» объем мышц. Занимаясь по программе 8-минутной чудо-тренировки, вы не укрепляете мышцы. Вы сжигаете лишний жир. И тем самым улучшаете обмен веществ и свое здоровье, уменьшая аппетит. И всего этого можно добиться, занимаясь лишь 8 минут каждый день.

В бассейне.

Оба способа замечательные и щадящие позвоночник. Но результат будет желаемым, если вы ещё посетите эндокринолога и проверите всё ли у вас в порядке с обменом веществ и будете соблюдать диету.

Бассейн-100% результат!!!

бассейн

бассейн