Занимаюсь на велотренажере

Жир заменяется увеличенными мышцами.

Поделюсь по секрету, что объемная женская попа и ноги не являются недостатком женщины ;-)

Чтобы сгорал жир и усушивались мышцы, нужно не есть вообще ничего за 3 часа до и 2 часа после тренировки; крутить педали на низкой нагрузке в течение минимум 45 минут в день и следить за тем, чтобы пульс был между 125-140 ударами в минуту (тут могу и приврать, это индивидуально, зависит от возраста и нормального пульса и давления в состоянии покоя) . Если этого не делать, то занятия на велотренажере приведут к увеличениею мышечной массы, а жир может никуда и не деться.

за два раза они не увеличиваються) ) этот эффект пройдет. а вы ешьте поменьше и все будет ок

Тебе надо тратить энергию. чтоб сжигался жир, а не усердно крутить педали чтоб ноги уставали. Устают - мышцы качаешь. Кстати если ты накачаешь мышцы то они не уйдут, будет тупо мяса много) ) некоторые бывшие спортсменки страдают из за того что они толстые в мышечном плане.

Короче жир сжигается не из за нагрузок на ног - а вообще сжигается, кто сказал что он сожгется именно в ляжках? никто, это лишь запасы энергии распределенные по теле, короче просто будь активнее, но не занимайся тяжелым спортом.

С велотренажером лучше не переусердствовать, а то ноги как бревна будут
нужно делать комплекс упражнений

Лучше просто побегай в парке и соблюдай правильный рацион...