срочно похудеть в ляжках за 1,5-2 месяца!! Как сделать? что лучше? какие упражнения?

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00;
5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)есть все, но почучуть;
7)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.

Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Сейчас вправляют грыжи, а затем определённая гимнастика, на вытяжку и укрепление корсета

Похудеть в одном конкретно взятом месте нельзя, можно только целиком)) ) Фитнес и диета и будет вам счастье

у меня минус 35, как? см в дневнике; "http://www.liveinternet.ru/users/3546644..."

Фитнес.

Свои БЕДРА назвать "ляжками",все равно что свое ЛИЦО "рожей" обозвать!

8-МИНУТНАЯ тренировка.
Чтобы сделать живот плоским, бедра узкими, а талию тонкой, не нужно записываться в спортивный зал или заниматься дома. Нет необходимости наращивать мышечную массу, эффективнее — использовать «свой» объем мышц. Занимаясь по программе 8-минутной чудо-тренировки, вы не укрепляете мышцы. Вы сжигаете лишний жир. И тем самым улучшаете обмен веществ и свое здоровье, уменьшая аппетит. И всего этого можно добиться, занимаясь лишь 8 минут каждый день.

банька хорошо, но без занятий не обойтись! аэробные тренировки- фитнес, степ-аэробика, бег, танцы-ритмичные. Диетой не изнуряйте себя-на "ляжках" будет минимальный результат, а грудь, лицо, руки,... не красиво будет! лучше правильно питайтесь-сбалансированно!

Именно в ляжках похужеть невозможно. Худеет всё тело, а чтобы это произошло, нужно просто посетить сауну, баньку. и даже тренироваться не придется, пар и организм все сделают за вас сами...

Если узнаешь как. скажи мне.)

упражнение велосипед поможет