за 1,5-2 месяца нужно похудеть на 7 килограммподскажите эффективных и не портящих организм диет)

в июне жена родила киндера. я весил125 кг. к августу я весил 92-95 кг. ЖРАТЬ НЕКОГДА. совет абсолютно бесплатный (я не про роды)

Тратьте больше чем потребляете.

Корал Майн - 8 кг ЛИШНЕГО веса в месяц или Пищеварительная формула с Корал Майн, если нужно сбросить больше.

не ешь китайскую дрянь - очень вредная (проверено на себе) , если будешь есть только рис - будет недостаток витаминов - для тебя это будет означать дряблую кожу, слабость и паление в обмороки (естественно ничего полезного) . откажисьот мучного и сладкого, питайся по принципу - завтрак сьешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу... и физ. нрагрузки - в зал и только в зал. дома совершенно не то (тоже проверено на себе).. . предложенное мной питание - просто правильное.. ты к нему привыкнешь и не будешь ощущать дискомфорта. даже сможешь позволять себе сладкое - но в меру и в первой половине дня... удачи!!

Что бы скинуть 7 кг. за 2 месяца достаточно просто не кушать после 18.00 и пить в день 1,5 литра воды (именно простой воды, не чая и кофе)

есть один раз в день и пить воды много! Можно кушать сельдерей ананасы грейфрукт и зелёные овощи без огрничений

попробуй только рис есть !
и главное не переусердствуй !!!

Просто меньше есть =) ничего сложного.. . +двигаться больше...

Сашулька верно пишет: не есть мучное, сладкое и соленое. Ничего сложного. Тогда в принципе и от ужина можно не отказываться. И просто больше двигаться целый день. Удачи!

Все кто желает похудеть !!!Заходите!!!!

Есть решение. Найдите меня в одноклассниках-Виталий Котляр, Израиль. На английском языке. Есть два профиля, один не работает, пишите в двух, не промахнётесь)

Это не проблема даже без тренажоров и прочих нагрузок за месяц 7 кг слетают тебе правильно написали ешь меньше и нежырную еду я вот сидел на самих супчиках иногда перебивая рацыон гречкой или рисом)

Диета Усама Хамдий кликай! не только 7, и 1 скинешь!