как избавить от живота после беременности.прошло 6 мес бандаж носила.в тренажорку время нету.ем мало. что делать

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

время еще мало прошло может еще и год подождать придется у моих подруг у одной через год само все ушло, а у другой через два и похудела тут же.

Я ходила в тренажерный зал и попросила тренера подобрать мне упражнения, чтобы убрать жирок с животика.
Тренер мне сказал, что жирок упражнениями не убирается, а лишь подтягивает мышцы живота. Можно иметь чугунный пресс, а над ним пару кг жира. Жирок убирается только общипыванием. Сижу у телевизора и щипаю, мну свой жирок. Происходит приток крови. кровь уносит жировые клетки. В день уделять массажу 1-3 минуты. очень хорошо помогает, главное не забывать и делать это постоянно. Каждый день делать 30 наклонов и 30 раз стоя прямо разводить руки до упора назад. этого хватает, чтобы выглядеть достойно.
Послеродовой жирок считается "молодым" (до года) и сгоняется очень легко пощипывающим массажем.
Надеюсь, что мой ответ примите как руководство к действию. Успехов!

Я полностью согласна с "Хива" массаж очень действенное средство проверено и мной. Но мне делал профессиональный массажист массаж для похудения именно на животе и на боках, короче корпус кроме спины. Это очень больно, но на 4 день боль уменьшается и результат на 5 день видно. И конечно обруч помогает. Покупайте обруч 2.5 кг. с шипами. Удачи!!!

качать пресс и после обматываться вафельным полотенцем туго !! мне помогло !!

Крутить обруч.

рекомендую фитогели. Очищают организм и нормализуют обмен веществ