Как похудеть, если все время есть хочется?

Вообще есть такие витамины-АлФаВит диета, там в двух таблетках есть инулин, от него напрочь пропадает аппетит, правда фирма "Аквион" выпускающая эти витамины слукавила, назвав инулин растительным веществом, на самом деле это гормон поджелудочной железы, противоположной инсулину. Но аппетит напрчь пропадает, только надо не забывать пить по схеме

1. Европейские учёные представили результаты крупнейшего в истории исследования в области диетологии. Выводы гласят: чтобы не набирать лишних килогрпмов и при этом не страдать от чувства голода, надо налегать на протеины. Иными словами есть нежирное мясо, кисломолочные продукты, бобовые. А самыми вреднымт являются продукты, богатые крахмалом: картофель, пшеничный хлеб, белый рис.. .Их стоит включать в рацион пореже. И пить побольше сырой чистой воды, 1,5 литров в течение дня.
5 литров воды, 6 средних луковиц, несколько помидоров, небольшой качан капусты, 2 зеленых перца, пучок сельдерея. Кипятить на большом огне 10 минут, затем сделать маленький огонь и продолжать варить до готовности 10 минут, соль, перец – по вкусу. Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны, ешьте его столько, сколько хотите.
•1 день. Суп и любые фрукты (кроме винограда и бананов) .
•2 день. Суп и овощи.
•3 день. Суп, фрукты и овощи. Если вы полностью придерживались этой диеты, то вы должны потерять от 1 до 3 кг.
•4 день. Суп, фрукты и овощи (кроме винограда и бананов) .
•5 день. Суп и говядина с помидорами. Постарайтесь выпить в этот день 6-8 стаканРецепт жиросжигающего супа:
ов воды.
•6 день. Суп и говядина с листовой зеленью.
•7 день. Суп, овощи, черный рис.
Категорически запрещен хлеб, алкоголь, газированные напитки. Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира. Взвешивайтесь по утрам. При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 3 до 9 килограммов.

-------------------------------
Владимир Соловьев
www.VSOLOVIEV.ru

Лена, поешь сала с хлебом, появятся калории и аппетит пропадёт.
Низкокалорийная еда объёмна, растёт живот. Организм начинает запасаться в прок.

Вот и я сейчас хочу! Сижу пью горячее молоко.

Hoti, no ne esh'.

пить перед каждым приемом пищи за 15-20 минут 1-2 стакана воды!

Пейте воду или 1% кефир

Чтоб похудеть можно поделать такие вещи:
1)гимнастика для проблемных зон. Зайдите на сайт ютуб и наберите упражнения для пресса. Вам виведет массу упражнений выберите, те, которые более всего будут по-вашему эффективными;
2)упражнения бодифлекс они послужат как разминка и тренировкой для всего тела, плюс сократят размер желудка и вы природным путем станете меньше кушать;
3)разгрузочный день (кефирный, овощной, фруктовый, гречневый.... ) раз у неделю;
4) не кушать после 18.00; 5)купите в аптеке рыльца кукурузы, заваривайте их и принимайте каждый день за 20-30 дней до еды, этот настой сбивает аппетит и служит профилактикой болезней пищеварения;
6)можете использовать чувственную визуализацию своей фигуры - каждый день по 20-30 минут представляйте себя стройными. Чувствуйте радость за то, что вы уже стройны. Такой способ даст вам психологические силы. Найдите в инету фотографию с идеально фигурой, распечатайте ее и прикрепите на это фото свою голову. и повесьте это фото так, чтоб вы его видели.
7) Ежьте все, но почучуть.
8) При экстренных ситуациях можно попробовать диету моделей, гречневую, овсяную, овощную, диету медиков. Но это монодиеты, после них в основном вес набираешь. Нужно иметь ну очень большую силу воли.
9) Не забываем, что при потере веса могут появиться такие неприятности как растяжки, потому лучше всего увлажнять кожу тела оливковым масло при добавлении натуральных цитрусовых эфирных масел. Такой домашний лосьон не только сохранит вашу кожу, но и поможет расщеплению жиров.
Думаю, все недовольства своею фигурой у вас пройдут. Главное помните вы уже красивые и стройные, ваше тело должно быть таким в каком бы вы себя чувствовали максимально комфортно. Доска и три пупка мало кому принесли счастья в жизни

Тот кто хочет похудеть не должен хотеть есть.... Как мне поправится, если есть нехочется совсем.... -это мой вопрос...

У меня тоже самое))) просто каждый раз как хочу кушать иду пью чай)))) и ем по маленьким порциям.

влюбись, найди хобби, иди работай.... мысли о еде исчезнут

А вы попробуйте посидеть на диете Протасова, найдите инфу в инете! там можно молочные продукты и сырые овощи, диета долгая, но есть можно сколько хочется.