Как не поправиться после диеты

Пейте на ночь каждый день кефир тибетского молочного гриба и будете худеть и поддерживать нормальный вес
Настой (кефир) тибетского молочного гриба легко снижает вес при ожирении. Весь его секрет - в том, что он расщепляет жиры не до жирных кислот, которые накапливаются в печени и там снова преобразуются в жиры, а преобразует эти жиры в более простые соединения, которые затем сам же и выводит из организма человека.

Для того чтобы похудеть, следует пить настой (кефир) тибетского молочного гриба ежедневно через полчаса после еды и один - два раза в неделю устраивать разгрузочные дни на основе этого тибетского кефира.

Правильное питание должно стать ОБРАЗОМ ЖИЗНИ. "Садитесь" на низкокалорийные продукты, богатые клетчаткой, которые и насытят желудок и заставят пищеварительные органы работать как положено, выводя всё лишнее. Это каши и овощи. Особенно капуста. Жуйте её листья в сыром виде - это такая "мочалка" для организма!
Просто, полезно, доступно и не так уж мучительно, правда?
И рекомендую навеки забыть про мучное. Среди некалорийной пищи так много вкусного!! !
И помните о спорте. Удачи!

Не считаю диеты хорошим способом борьбы с лишними кг. Обычно после диет люди возвращаются к прежнему образу жизни и набирают ещё больше кг. 700 калорий в день, да ещё в течении продолжительного времени, это очень мало. Теперь же, для того чтобы не набрать кг, попробуйте довести калораж до 1200 калорий в день. И держитесь на этом. В пище обязательно должны присутствовать белки. животного и растительного происхождения, овощи, фрукты, злаковые культуры. Из сладкого, мёд, зефир. пастила. Удачи.

Лучше продолжать диету дальше.

Перейти на здоровое питание, навсегда. Только натуральные продукты: овощи, фрукты, мясо, рыба, птица, морепродукты. Способ приготовление: варить, готовить на пару или тушить. Не надо считать калории, просто питайтесь правильно. Никаких консервов, колбас, майонезов, кетчупов. Ограничить соль и сахар.

Я думаю, стоит постепенно, оч постепенно повышать количество калорий в день. Ну и про спорт не забывать)