надо похудеть на 30 кг что надо кушать и от чего стоит отказаться? очень нужно за 2 недели!!!

а я бы вам посоветовал прочитать пару книжек по диетологии и поумнеть за 2 недели, а не задавать таких дебильных вопросов. Самое интересное другое - вы сами знаете, что это невозможно, но всё равно пишите этот вопрос, преследуя непонятную для меня цель. Я, БЛИН, ТИХО ПРУСЬ, как говорят.

Это не возможно! просто и постепенно путем разгрузочных дней!
Варианты разгрузочных дней-
Разгрузочный день на кефире. Кефирный разгрузочный день — это употребление только кефира, биокефира или простокваши. За весь день нужно выпить около 2 литров.
Разгрузочные дни на гречке и разгрузочные дни на рисе необычайно полезны, так как гречка содержит большое количество белка, железа и других элементов, а рис отлично выводит воду. Гречневый разгрузочный день очень сытный, поэтому не следует съедать слишком много гречневой каши за один прием пищи. А рисовый разгрузочный день можно разнообразить, использовав разные сорта риса: круглозерный, длиннозерный, басмати, коричневый, черный, смешанный.
Разгрузочный день на воде или разгрузочный день на зеленом чае — это самый тяжелый, но и эффективный вариант быстрой диеты. Фактически — это день голодания. При этом воду или чай нужно пить постоянно в течение всего дня, выпив не менее 2 литров.
Яблочный разгрузочный день. Разгрузочный день на яблоках включает в себя не только употребление яблок (1,5 кг) , но и свежевыжатые яблочные соки без добавления сахара (4-5 стаканов в день) .
Разгрузочный день на твороге. Творожный разгрузочный день основан на 5 разовом употреблении творога в течение всего дня (600 г обезжиренного творога с нежирной сметаной) .
Разгрузочный день на шоколаде — это не только день, когда можно получить заряд энергии, содержащийся в шоколаде, но и испытать массу удовольствия. Шоколадный разгрузочный день, естественно, подразумевает употребление только горького шоколада, при этом, чем будет больше доля какао, тем лучше. В разгрузочное меню на шоколаде желательно включить не более 200 граммов, разделив их на 3-5 приема пищи.
Огуречный разгрузочный день. В разгрузочный день на огурцах можно съесть до полутора килограммов огурцов, а чтобы разнообразить разгрузочное меню, можно сделать себе огуречный фреш. Для разгрузочного дня можно использовать и другие овощи, например, морковь или сладкий перец, но огуречный — самый полезный овощной разгрузочный день.
Разгрузочные дни для беременных. Беременным женщинам также рекомендуют проводить разгрузочную терапию. Разгрузочные дни при беременности обычно проводят на белковых продуктах: кефире, твороге, мясе, рыбе. Разгрузочные дни во время беременности желательно проводить после консультации с врачом.
Разгрузочный день на молокочае. Молокочай — это смесь чая и молока, при этом лучше использовать зеленый чай. Эффективны также будут разгрузочные дни на молоке. Как и кефирный, разгрузочный молочный день подразумевает употребление двух литров молока. Жирность молока остается на ваше усмотрение, но рекомендуемая норма — 1,5%.
Фруктовый разгрузочный день. Конечно, совершенно любой фрукт подойдет для разгрузочной диеты, можно провести, например, банановый разгрузочный день, апельсиновый, арбузный или разгрузочный день на грейпфруте — все они великолепно повлияют на внутренние процессы организма. Разгрузочный день на фруктах среди остальных является самым позитивным и вкусным!
Разгрузочный день на соке. Соки, естественно, должны быть свежевыжатыми, рекомендуемая норма — 2 литра в день.

Такая быстрая диета, как эффективные разгрузочные дни — это часть системы здорового питания. И польза разгрузочных дней — действительно огромна для всего человеческого организма, который в эти дни полностью очищается и с легкостью готов к новой полноценной работе.

Как устроить разгрузочный день для похудения? Просто следует заранее запастись необходимым количеством выбранного продукта и в течение дня не отвлекаться на какие-либо другие. Кстати, похудеть на разгрузочных днях поможет их разнообразие, можно еженедельно проводить по одному дню разгрузки. Для похудания можно также проводить разгрузочную неделю — в течение недели ежедневно устраивать разгрузочный день на определенном продукте.

за 2 недели на 30 кг? ты при своем уме? оО

чтобы похудеть надо меньше есть и больше двигаться, а чтобы поправиться надо больше есть и меньше двигаться

на 30 кг??!! за две недели???? стоит отказаться от желудка.

ты что, с ума сошла? это невозможно

единственно что могу посоветовать - это 8 кг в неделю - поищи яндексом "сельдерейный суп" "сельдерейная диета". Я 8 кг за неделю сбросила с маленького веса. Но учти: потом наберешь в 2 раза больше.

К диетологу сходи и к эндокринологу

И к психологу до кучи

за две недели??!! Значит берешь тапор и вперед...

30 кг. за 2 недели - только липосакция!!!

если ты за 2 недели похудеешь на 30 кг и сохранишь вес-я поставлю тебе памятник. это нереально. после такого короткого времени он возвратиться

Даже от кефира за такое короткое время не скинешь 30....Обрешь не нужное, можно за час)))

пить кефир, чай без сахара и есть только огурцы

да это год назад не надо было жрать, а теперь и пластический хирург не поможет

У меня встречный вопрос - а эти 30 кг вы тоже за 2 недели набрали? Думаю, вряд ли. Так что, прежде всего, включите здравый смысл, меняйте систему питания и начинайте заниматься спортом.
Кстати, не рекомендуется сбрасывать более 4 кг в месяц. Так что запаситесь терпением и вперед к поставленной цели. Удачи!

В силу спортивных обстоятельств юнности, я в курсе спрортивного питания, т. е. как натурального, так и химии. Все что могу сказать о быстром снижении веса - это просто катастрофа. Когда надо было набрать быстро вес, набира через жесткие диеты, дело в том, когда ограничиваешь себя в жирах и углеводах, организм прибывает в шоке и затем начинает их сильно усваивать. когда человек начинает питаться обычно. Даже из малокаллорийных продуктов будет усваивать максимум жиров. От этого и эффект набора веса, так что актуальнее вопрос не как быстро скинуть, а как сохранить скинутый вес.

лучшая диета - бег и 1%-ый кефир всё!