Подскажите как похудеть?Не могу понять от чего,но за неделю диеты я поправилась на 4 кг.=(

Не расстраивайтесь: ) Рис на самом деле не очень рекомендуется для диет, он затормаживает обмен веществ. Но это не жир накопился, поэтому всё не так страшно: ) К тому же если Вы резко начали заниматься физическими нагрузками - вполне могла возрасти масса мышц. Или Вы могли набрать воду в организме: )
Рекомендую купить весы, которые показывают не только вес, но и содержание жира, воды, мышц. . Благодаря этому можно следить за процессом похудения и делать соответственные выводы: )
А на данном этапе могу посоветовать покушать немного чернослива, он напротив улучшит обмен веществ: ) Плюс - только рис кушать не нужно, организму нужны витамины. После чего-то однообразного организм поправится сразу же, как только Вы снова перейдете на полноценное питание.
Если что обращайтесь:)

Может быть после диеты вы стали больше кушать? Такое бывает..

Не верю! Во-первых есть ЦЕЛУЮ неделю ТОЛЬКО рис без соли ((((((((((- лучше воообще не есть!!! !
Во-вторых люди от воздуха не толстеют, может риса без соли по 3 кг в день ели, тогда срочно слабительное примите!)))))))) )
Что-то Вы забыли дописать!)))))))

лично мне очень помогла белковая диета с 80кг за 3 недели до 65кг. Видимо эта диета тебе не подходит . .а придурков и уродов ты не слушай! Ставь перед собой цель и вперед! на весы каждый день утром!

Когда садишься есть меньше хлеба (2 кусочка), (65% от порции должны состовлять овощи). больше двигайся. и ешь не 1 раз много а 4 по чуть чуть

меньше жрать надо!!!