Как меньше жрать????

купи офигенное платье на размер меньше. и каждый день его мерь... а на холодильник фотки моделей худеньких... других способов нет, мне кажется... если аппетит есть ни водой его, ни кефиром не зальешь...

Для того, чтобы стройнеть, НЕОБХОДИМО есть мясо, особенно говядину! Так как долго не будешь хотеть есть и при его переработке тратится много энергии. Можно даже физическую нагрузку не увеличивать, все равно похудеешь! так же необходимы овощи+ сложные углеводы и 2,5 литра в день ЧИСТОЙ воды! Всего в день на 1200 ккал!

пей побольше-этим наполнишь желудок и ккал не будет! пей только чай или кофе без сахара.. а в идеале просто воду)

Пить перед приемом пищи 1-2 стакана воді ( за 15-20 мин. ) + понять, что переедание вредно для организма!

сначала разнообразь пищу и старайся есть чаще но по немногу. но перед едой активно двигайся.

всё просто так.... меньше жри!

Сила воли нужна)
Надо правда сильно этого захотеть)

А без этих ответов никак.. . Самое эффективное средство. Можно еще продукты не покупать, т. е. покупать каждый день помаленьку, сколько надо, чтобы запаса не было. Но это для тех, кто один живет

Есть можно бесконечно поэтому предлагаю разные салаты по чуть-чуть и яблоки а также просто минеральную воду в больших количествах вреда никакого

Есть отруби с обезжиренным кефиром, они значительно уменьшают аппетит, выводят все токсины, способствуют улучшению обмена веществ, некаллорийны, способствуют сгоранию жиров, особенно ржаные отруби

Не ЖРИ вообще!!!))) Похудеешь как я))))

встань голой (ым) перед зеркалом и попробуй кусок в рот положить (а если нет проблем с лишним весом, кушай на здоровье)

фрукты, овощи можно есть сколько хочешь будет только польза, ну а если не покарману тогда хз старайся воздерживаться)