вы едите на ночь? ну как так можно не есть после 6? когда с работы приползаеш в 7-8? не есть совсем?

смотря что есть и во сколько вы едите.
если вы будете есть тяжелую, жирную и жареную пищу приходя с работы в 20 часов и ложится в 22 допустим, то не удивляйтесь излишнему весу и тяжести в животе.
выпейте стакан или два кефира. съешьте яблоко например.
ну и разумеется вы должны завтракать. до 12 как известно можно есть все что душе угодно. ну почти. фаст фуд и прочую херню не надо есть. просто можно плотно позавтракать. а на ночь съесть что нибудь ооочень легкое.
иначе вы ложится будете сытым, а просыпаться толстым.)

Я ем весь вечер и ночью

так кто приползает в 7 и 8 так те едят. я не ем после 6.привыкла уже. если только кефир или яблоко часов в 8

Ем и в 3 часа ночи.

Конечно ем! Пойду пельмешек сварю))

ем даже в 11 и в 12

Я жру на ночь, и ничьо

Я могу и среди ночи есть, если не сплю. Мне это не мешает, главное знать меру во всем.

я ем на работе часиков в четыре, пять, и иногда до утра

на работе сидеть и жевать, тоже вариант

просто не есть перед сном часа за 3 хотя-бы. Если Вы ложитесь поздно, то ничего страшного нет в том, чтобы поесть и в 8.

Пришла к выводу, что есть лучше минимум за 4 часа до сна, и хотя бы продукты какие-нибудь вменяемые, не жаренные (не жаренную картошку!) . Супчик можно съесть, хлебцы какие-нибудь, . Точно нужно заменить обычный хлеб на полезный. Фрукты, овощи, каши, молочные продукты. Если мясо - то лучше всего отварная курица.
И без сладкого - его только до обеда можно!
Это мой пример - помогает не поправляться.

75 % людей обжираются на ночь!

в фервале будет ровно год, как я отказался от этой пагубной привычки не есть после 18-00 =))) Вообще круто, даже и не тянит. . Мамка в шоке, почему продукты так долго в холодильнике лежат и. т. п

есть можно, но не переедать, распечатайте таблицу калорийности и попробуйте не есть более 700 за раз

Самое главное, когда приходишь с работы нужно обязательно поужинать, но потом до самого сна ничего нельзя есть. На крайний случай попей чаю, можно с молоком. Первое время тяжело привыкнуть к такому режиму, а потом втянешся. Знаю из собственного опыта)))