кто ест овсянку по утрам??? муж сказал от нее поправишься!!!!

Ем каждое утро, только варить ее надо на воде и без сахара (добавлять мед) . Ем ее уже 5-ь лет (мой вес 55-кг, рост 170-т).

Как это правильное питание надоедает милочка!!!! Надо есть все только в меру

Я ем просто на воде и без сахара. Каждое утро уже много лет.
Не поправитесь - 100%. Даже с йогуртом и фруктами (и даже с бутербродом к чаю или кофе) . Не тот продукт. Кстати, утром можно вообще много чего есть. Не наберете вес. Все это сгорает быстро, а не откладывается в жир.

Врет скот, не владеет информацией просто, ну и вы тоже кстати

врет
от такого что Вы готовите (с фруктами) будет нормальное пищеварение и внешний (эти каши называют - каша красоты) улучшится
завтракать обязательно надо

Смотря на чем вы ее варите и сколько фруктов класть. Во фруктах, особенно в бананах и манго - очень много калорий, и если еще варить на молоке - то точно можно поправиться

я ем каждый день овсянку - чувствую себя замечательно - но я кстати еще и спортом регулярно занимаюсь.

Вы видели толстых солдат? а они ее постоянно едят

я всегда завтракаю овсянкой, варю на молоке обезжиренном и ложу кусок банана без сахара, соль, масла! уже 2года так завтракаю! не поправилась! Если есть много, с сахаром и маслом - я думаю можно поправиться....

Существует даже овсяная диета для похудения, которая считается весьма эффективной.

Зерна овса содержат весьма важные для нашего организма витамины и минеральные вещества: много фосфора, хрома, магния, также никель, цинк, фтор, калий, кальций, пектины, витамины А, С, Е, РР, довольно редкие В6 и В12. Овсяная крупа на 65% состоит из углеводов и на 12% из белка, в ней почти в два раза больше ценных растительных жиров, чем в гречке.

• Блюда из овса считаются диетическими и особенно рекомендуются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

• Овес полезен при сахарном диабете. В этом случае пьют овсяный настой: 100 г овсяной крупы надо настоять в 1 л холодной кипяченой воды в течение 8-12 часов, воду слить и пить ее по полстакана 3 раза в сутки.

• Овес снижает холестерин. Достаточно съесть 2 тарелки овсяной каши, чтобы был заметный результат.

• Тем людям, у кого низкая кислотность желудочного сока, вялое пищеварение и запоры, рекомендуется пить овсяный кисель.

• При атеросклерозе, воспалении печени и почек рекомендуется отвар из овсяной крупы. Стакан крупы заливают литром кипятка, ставят на огонь и выпаривают жидкость до половины объема, затем отвар процеживают, добавляют 2 стакана молока и кипятят еще 20 минут. Принимают по 1 стакану 3 раза в день до еды. Это же средство помогает при туберкулезе.

• Отвар овса с медом пьют после тяжелых инфекционных болезней.

• Овсяная каша богата витамином Н (биотином) , который очень полезен при слабости, сонливости, болях в мышцах и даже депрессиях.

• При бронхите хорошо помогает отвар зерен овса на молоке. Полстакана овса заливают 2 л молока, томят в духовке 1,5-2 часа, процеживают. Принимают на ночь по 1 стакану. Такое же действие оказывает и горячий кисель из овсяной муки с молоком или сметаной.

• Считается, что овсяная каша выводит из организма пищевые яды и токсины. В этом случае блюдо надо есть без соли, масла и молока.

• При мочекаменной болезни полезны любые блюда из овсяной крупы.