Как не есть после шести вечера, если работает именно до шести и только в семь вечера дома?

Я работаю до 18-30 дома бываю около 8 я в такой же ситуации. однако нашла выход. Нужно плотно завтракать, обедать примерно в 14-00. В 17-18 попить чай, кофе или перекусить фруктами и после 18-00 пить только воду и утешать себя тем, что поешь с утра. ЭФЕКТ ОБАЛДЕТЬ! ! За 2 мес. я похудела на 12 кг.

КУшать можно за 3 часа до сна. Слегка и немножко. Лучьше ложиться спать с чувством лёгкого голода, чем переесть и отгребать кошмары по полной программе.

ну значит не есть после 7-15))

ne esty za 3 chasa do sna

на самом деле не важно едите вы после 6 или нет, главное не наедаться, если есть ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ в течении всего дня и часто, то можно и в 9 вечера перекусить, только чем-ниб полезным или легким

Можно и после 7. Главное большой перерыв по времени между последней едой и следующей (12-14 часов)

не есть за 2 часа до сна. желательно, чтобы ужин был лёгким - овощи с мясом или рыбой, а не картошка с мясом и тд

Свари немного овсянки или пожуй яблок даже врачи рекомендуют при диетах

В принципе (но это крайний случай) можно есть за 3-4 часа до сна... что бы не поправляться!

да это бред после 6 не есть! надо есть за 4-5 часов до сна и только легкую пищу в малых объемах!

после 6 есть нельзя а после 7 можно:))))))