Я не ем после семи вечера, хотя слышала что надо уже в шесть закругляться.. это так принципиально? в течении дня ем мало

расслабтесь... уже есть новомодные теории--что не есть длительное время после 6 и до утра.. вредно... вырабатываються ферменты--которые перегоняют в жир всё что вы потом съедите... даже если это яблоки например...

молодец. НЕТ В 7 НОРМАЛЬНО, ЕСЛИ ЛОЖИТЕСЬ В 12 И ПОЗЖЕ

Не есть после 6 - это правило, придуманное еще 1964 году))))) ) Французским диетологом.... в то время нормой ложиться спать было 22 часа!!!)))) ) Сейчас это далеко не норма.... а вообще нужно не есть за 4 часа до сна

Я смотрела передачу и там главный диетолог страны сказал что нельзя не есть после 6 часов, так как организм голодает до утра больше 10 часов и когда вы завтракаете то ваш завтрак превращается в жир на вашем теле. Так что ешьте хоть до 9 часов на здоровье

Рецепт сжигающего жир супа:
6 средних луковиц несколько (по вкусу) помидоров (можно консервированных) , 1 небольшой кочан капусты, 2 зелёных перца, пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки, залейте водой. Приправьте солью, перцем и если хотите карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут,
затем сделайте маленький огонь, и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда когда хотите ---суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос,
чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома или отправляетесь в поездку.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можно использовать чай без сахара, клюквенный сок, кофе без сахара или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима и листовая зелень. Ешьте всё это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зелёного горошка и кукурузы. Во время обеда в этот день можете наградить себя печёной картошкой с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, но сегодня без печёной картошки. Если вы действительно в течении трёх дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени от 5 до 7 фунтов. Пейте воду.
День четвёртый. Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Сегодня разрешены бананы и снятое молоко. Можно съесть три банана и выпить так много стаканов воды сколько вы в состоянии, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только три.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Сегодня можно есть говядину и помидоры. Можете съесть 10-20 унций ( 1 унция ---28,35 г в английской системе мер массы ) говядины и консервированные или свежие помидоры, сколько хочется. Постарайтесь выпить 6-8 стаканов воды в этот день. Хотя бы раз в день поешьте супа.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта, сколько душа просит. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зелёные листовые овощи, какие хотите, но никакой печёной картошки. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( не ободранный ) рис, не сладкий фруктовый сок и овощи. Снова наешьтесь досыта. Обязательно хоть раз в день поешьте супа. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Могут быть добавлены резаные лук или помидоры, цветная капуста. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду. не пейте алкаголь. . Проверино на себе. . на четыре кило стала легче. . диету можно повторить через два дня..

С одной стороны - да. Когда ложишься спать, отдыхает мозг, а остальные органы работают. В это время мозг потребляет меньше энергии при расщеплении пищи. Соответственно все это идет на массу тела.

зря вы в течение дня не едите. Надо есть наоборот часто, но помаленьку. А не есто после шести надо в том случае если вы в 10 уже спите. То есть за 4 часа до сна. в противном случае организм начинает ощущать голод и делает стратегические запасы. А утром первый прием пищи должен быть через полчаса после того как поднялись

нет нет, всё нормально. я на диете... но ужинаю тоже в 19.00. это норма!)))))

зайдите на сайт диетологи. Кушать после 6-7ч. нельзя это полный бред. Кушать нужно на ночь обязательно но только белковую пищу, побольше просвящения.