девочки вопрос кто после 6 вечера не кушал а в течении дня ел 5 раз маленькими порцыями похудели???? это эфектив

У меня мама так похудела на 30 кило. . Стала ровно в два раза меньше) и уже около 10 лет такая и осталась не набрала кило назад. сейчас ест когда хочет, набирает максимум 2 кг, но они сами уходят.
Что касается меня, я так сбросила 11 кило, но после 6 не ела сначала около 3 месяцев, а в течении дня что угодно, а потом стала за 3-4 часа до сна есть, это где то в 7-8 часов, днем часто 4-5 раз по чуть чуть и в основном здоровую пищу. Ну и сладости с утра, как то так =)

Вот Вам Проверенная Диета Моей Подруги...

Не есть надо за 3 часа до сна, чтобы все успело перевариться, так что если ложитесь спать в 9, то после 6-ти не ешьте, а если в час ночи - то и в 10 можно поесть без проблем.

А 5 раз маленькими порциями - зависит от того, что едите.. .

Если отварное мясо, рыбу или яйца с овощами, обезжиренный йогурт, кефир, фрукты, то похудеете.... а если булки с маслом, жареную картошку, пирожки и беляши и т. д. , то от маленьких порций только меньше потолстете.

откажитесь от сладкого и все

если после 6 не есть, то можно язву заробать
жри что хочешь, только спортом занимайся

Я не кушаю после 18.00 уже пол года. Эффект потрясающий. Не только похудела но и стала лучше себя чувствовать. Это при том, что в течении дня полноценно питаешся, никаких диет. Дело в том, что наша пищеварительная система работает до 18 часов, выделяется желудочный сок и т. д. А всё,что мы кушаем позже лежит до утра и засоряет кровь. Вот в чём фишка. У меня вся семья на кухню после 18 не заходит. Тяжело первую неделю, потом привыкаешь. Попробуйте, не пожалеете.

я ела 5 раз в день но промежутки минимум 3 часа, 2 приема пиши - фрукты, после 6 ела. Похудела медленно за лето на 3 кг. При этом ведя сидячий образ жизни., Если не есть более 10 часов, то утром все что съешь уйдет в жир. Так что чтобы не есть после 6 и ничего не отложилось, спать надо ложиться в 8-9 часов и вставать в 4-5.