как не жрать на ночь а?а то вроде и бодифлексом занялась,и бегать начала.а жрать вечером хочется капец!!!помогите...

Ну с сынулей-то это будет непросто энергия Вам понадобится
. Я бы не советовал себя насиловать всевозможными диетами, потому что они зачастую дают временный эффект. Нужно просто выработать для себя правильное питание и, самое главное, режим. Есть одно золотое правило - не есть после 6. Я полностью с этим правилом согласен, но это не для всех приемлемо. Я бы Вам посоветовал сделать немного проще. Можно кушать после 6, но только исключите углеводы (хлеб, сладкое, гарнир и прочие углеводы) . Жирок как раз и появляется из тех углеводов, которые попали в наш организм после 6 вечера. Кушайте салатики, фрукты и мясо. Я своими глазами наблюдал положительную динамику этого правила день за днем.
Так же можете посмотреть способы, как похудеть здесь-
Как выбрать безопасный и эффективный метод похудения:
http://www.moscow-faq.ru/articles/wayoflive/zdorove/2011/February/6170
Диета для женщин разного возраста:
http://www.moscow-faq.ru/articles/house/useful/2009/May/4121

Замок на холодильниик.

кочерыжку возьми от капусты. голод обманешь, а каллорий там минимум.

если сам человек не возьмется за себя, ему мало кто может помочь. Я вот, например, ужинаю после 7 вечера, и как похудеть)

по меньше думай "о хлебе насущном" )))). ну а если серьезно... не отказывайте себе в еде просто ешь что-то менее калорийное)))

Выпить 2 стакана воды и бежать быстро спать пока желудок непонял что вы его мягко говоря обманули xD

Спать раньше ложись или воду пей)

у меня тоже была такая проблема. я ее решила просто - выпиваю бутылку минералки и жрать уже не хочется)

если человек не ест после шести, получается он не ест часов десять, а то и больше. все калории съеденные на следущий день откладываются в жиры, так что надо есть!