если я буду есть 1 раз в день приверно 500 ккал, и пить воду.и один день в неделю голодать,то до лета я похудею на 7-9кг

похудеешь

похудеешь

500 калорий - это очень мало. Даже на шоколадной диете их 530, а эта диета максимум на три дня - потом обмороки. Поэтому не стоит так ограничивать свой ежедневный рацион.

нет, ты замедлишь обмен веществ и начнёшь поправляться

наверно)) ) а летом как раз к гастро энтерологу в гости поедете)) ) как ведь весело будет, все отдыхают, а Вы желудок лечите)) ) удачи

Можно и три раза в день калорий по 200-250. Похудеешь!

можно и на менее жёсткой диете на столько же похудеть

потом когда вы добъетесь идеальной фигуры, то сильно поправитесь!

не нужно так мучить себя) лучше ешь йогурты, фрукты, исключи хлеб, сахар (обязательно сахар), соль, больше пешком ходи... иногда делай разгрузочные дни (1 раз в неделю), вот и все. я придерживалась такого режима месяца три.. и похудела на 13 кг.

если вы будете так питаться, к лету ноги протянете, лучше не есть после 6-7,исключить мучное и сладости, поменьше жирного

лучше разделить эти 500 ккал на 2-3 раза, но лучше попробовать горки - например 500 ккал, потом 800 ккал, потом 1000 ккал, потом 1200 ккал и по кругу

Похудеешь, но потом быстро наберешь. И еще желудок себе испортишь. Вот один день в неделю голодать полезно . Могу скинуть классную диету, где особо голодать не придется и она полезная очищающая организм. Сама похудела на 7 кг за 10 дней. Пиши в личку или на аську 602-559-668 если интересно.

ты высреш штопопало

до лета вы точно коньки отбросите. лучше сбалансированное питание плюс зарядка, умеренные физ нагрузки, велотренажер, плавание, бег и тд

Ты так до лета не доживешь. Питаться нужно правильно. 1800 ккал в сутки при активной физической нагрузке.
Больше овощей и фруктов. Голодать полезно. Начинать с суточного голодания. При этом пить 200г. воды каждый час. А вообще с фигурой бороться не надо. Хорошего человека должно быть много).

ты истощаешь

да еще нужен спорт тогда похудеешь быстрее