Почему такая несправедливость! Стоит похудеть, как есть начинаю опять набираю- мож вообще не есть?

Девушка, а вы знаете такое выражение "пухнуть от голода"? Вашу диету, на которой вы сидели, сложно назвать легкой. Вы, конечно, похудели, но организм-то умнее. Его не обманешь. Во время такого ограничения в питании, ему поступил сигнал, что настали "тяжелые времена" для вас, что вы недоедаете. Жировая прослойка, конечно, израсходовалась, но когда вы снова начали питаться нормально, он (организм) эти "тяжелые времена" не забыл. "Подумал", что они могут скоро повториться и (поздравляю! ) почти все, что вы сейчас съедаете превращает в жировую массу. Поэтому килограммы и возвращаются после жесткой диеты, прихватив с собой новые.

Надо есть питаться нормально. Маленькими порциями по 5-6 раз в день. Можно завести привычку не есть после 6ти. Разрыв между ужином и завтраком должен быть не менее 10ти часов. Завтрак плотный, ужин-легкий. На ночь-стакан кефира. Есть можно ВСЕ. И фитнес (физические нагрузки) 2-3 раза в неделю.

Раз в неделю делай день-пей чай с молоком, без сахара, каждые два часа, стаканов семь, есть не хочется, переносится легко

Как я тебя понимаю! ) Сама никак не могу сбросить, а набирается на раз-два!

Вообще не есть можно! Только продлится это не долго! А чтобы пропала охота быть худющей посмотри документальные фильмы про фашистские лагеря смери: хочешь быть такой?

на фотке вроде ниче так.
надо не голодом себя морить, а физическими нагрузками вес сбрасывать

читай http://s-body.com

там написано всё.