Коррекция веса

реально до мая-июня похудеть на 10 кг?

Если без вреда здоровью, то начинать нужно было в ноябре, без обид - это объективно.
Но в любом случае вредить здоровью не нужно, оно у вас одно. По этому мой совет таков:
Самое рациональное и безопасное похудение - это раздельное питание до 18-00, в 21-00 кефира стаканчик или йогурт не сладкий, 2 литра воды ежедневно (именно вода запускаетв организме процесс сжигания жира) , ну и спорт конечно же без него ни одна диета смысла не имеет.
Поверьте мне, проверено годами.
Айдана Нугыманова
Айдана Нугыманова
26 206
Лучший ответ
Эта диета обещает похудение на 2-4 кг всего за 4 дня. Достоинством мексиканской диеты является то, что все её продукты общедоступны, т. к. мексиканцы не очень богатый народ, но первые 2 дня этой диеты выдержать весьма непросто.
Мексиканская диета рассчитана на такое меню:

* День 1й: на завтрак выпиваете черный кофе без сахара, съедаете 2 яйца и апельсин; в обед едите 8 черносливов средних размеров; на ужин яйцо и апельсин.

* День 2й: на завтрак выпиваете черный кофе без сахара, съедаете 50 гр. сыра; в обед вы съедаете апельсин и яйцо; на ужин выпиваете стакан кефира и едите грушу.

* День 3й: на завтрак выпиваете стакан крепкого чая; в обед съедаете помидор, огурец и 50 гр. сыра; на ужин выпиваете стакан молока.

* День 4й: на завтрак едите мюсли, запиваете соком; в обед съедаете помидор, огурец и яйцо; на ужин 2 апельсина.
Смотря какой у Вас исходный вес. При условии правильно подобраной диеты и спортивных упражнениях можно, но опять же зависит от стартового веса.
если правильно худеть то в месяц на 2 кг
реально, если сесть ну подходящую вам диету и начать бегать с завтрашнего утра. и так каждый день
тоже хочу!!!!
реально, но вредно и некрасиво - кожа обвиснет. человек стремительно худеет лишь тогда, когда он не здоров
Реально
Реально, если есть сила воли и желание быть стройней.
Без вреда для здоровья выберите какую-либо оптимальную диету, подкорректируйте ее немного под себя и желательно поговорить с врачом (только без всяких пилюль)