Коррекция веса
Последний вечерний прием пищи. что и во сколько....Последнее питье...что и во сколько
Надежда Вячеславовна
2 252
За три часа до сна последний приём. Если вы пьёте не воду, то это тоже еда. Поэтому, перед сном пить только воду или чай без сахара. В жидкости себя не ограничивайте, чревато набором лишнего веса, так как жажду часто путают с голодом.
я убедилась в одном: это все индивидуально
все сейчс будут писать, что последний прием пищи должен быть до шести вечера. Но господа-товарищи. я в шесть вечера только с работы ухожу, и есть мне удается только в обед, иногда и чашку чая выпить некогда. Поэтому я думаю что легко поужинать с напитками (яблоком, овощным салатом без соли. кефиром, йогуртом . зеленым чаем) можно и в 8 вечера.
все сейчс будут писать, что последний прием пищи должен быть до шести вечера. Но господа-товарищи. я в шесть вечера только с работы ухожу, и есть мне удается только в обед, иногда и чашку чая выпить некогда. Поэтому я думаю что легко поужинать с напитками (яблоком, овощным салатом без соли. кефиром, йогуртом . зеленым чаем) можно и в 8 вечера.
в первой половине дня преобладают углеводы, во второй - белки, последний прием пищи - за 2-3 часа до сна, питье - воду - хоть среди ночи пей, еда 5-6 раз в день маленькими порциями, и временной промежуток между приемами пищи (с ужина до завтрака) -не более 10 часов. . и еще -необходимо пить 2 литра воды в сутки
В17 последний прием пищи, а пить можно воду.
Екатерина Кяримова
2 815
Жанна Полякова
чушь не порите
Катёна Шаламова
это если лечь спать 20 часов и в 5 утра уже завтракать
Не жирное и не мучное, чай без сахара. Но во время приема еды пить не стоит, так как вода разбавляет желудочный сок и желудок преваривает пищу труднее
Эльмира Мустаева
563
В 18.00 должен быть последний прием пищи. А до сна можно пить воду, чай черный с лимоном без сахара, чай зеленый без сахара. И не какого кефира на ночь ...потому что кефир считается едой,,,,
Bibigul Bibigul
134
Жанна Полякова
обезжиренный можно. кстати, черный чай не рекомендуется ) а в зеленый чай сахар не кладется никогда
Похожие вопросы
- Кто не кушает после 18.00. Сколько уже сидите?Сколько потеряли в весе?Восколько последний прием пищи?Чем отвлекаетесь?
- Имеет ли значение во сколько совершать последний прием пищи? Или важно ЧТО и сколько ты ешь?
- во сколько у меня должен быть последний прием пищи, если я ложусь спать в 2-3 часа ночи?! Что бы постепенно сбрасыв. вес
- можно ли винегрет считать диетическим блюдом?если я его ем в 17.30(последний прием пищи).сколько там каллорий?
- вот скажите, кто чем в течении дня питается и во сколько последний прием пищи?)))
- Если я ложусь спать в 12-1 ночи, во сколько должен быть последний приём пищи? Худею.
- если ложися спать не раньше полуночи, то во сколь ко должен быть последний прием пищи?
- так ли важно не есть после шести? Последний прием пищи за 3 часа до сна? Если лечь в 12, это 6 часов голодухи?
- )))Как Вы себя убеждаете не есть после 6? последний прием пищи был в 2..? Перекусываете или терпите?)
- Можно ли похудеть, если не ужинать? Последний приём пищи в 14 часов, спать ложится в 22:30