какая диета нужна для того, чтобы талия стала меньше, а живот псоский?

Чтобы талия стала меньше, а живот пСоский, нужна не диета, а занятия спортом.

малоуглеводная диета около 1000 ккал в день + аэробные нагрузки

есть овощи и варёное мясо без гарнира и приправ, хлеб ток чёрный и очень не много! И самое главное велосипед тренажёр или обычный, и Бег в совокупности за год результат будет, в сказки о быстром похудании советуюю не верить) ! Единственный быстрый способ это операция, но это только в крайнем случае

Добавлю качание преса не поможет мышцы качаются под жиром

завтрак овсянка на воде с 1 ложкой мёда или 1 яйцо

обед бульон мясной или овощной 300мл

полдник творог 100г или хлеб с сыром (редко) или йогурт натуральный

ужин варёное мясо или рыба 100-200г + овощи

после 6 вечера только кефир

««я бросила курить 5 месяцев назад и начала безбожно есть. в результате лишние килограммы. на диету садиться не было никакого желания. Сестра посоветовала пить воду. Что я и предприняла. В инете вычитала про воду и начала этот кайф. короче пей воду мелким глотками 2 литра в день или по другому 10 стаканов. соблюдай дистанцию между приемами воды и пищи. вода капитально убивает аппетит. И главное вода должна быть очищенной. Я делаю и пью протиевую воду она очень хорошо влияет на организм. Никаких диет не надо. Начнешь пить воду есть меньше станешь. и еще после 6 не есть кроме фруктов и воды. но опять же дистанция!!!! А есть можешь все что тебе угодно и мучное и сладкое. Все равно будешь худеть. И похорошеешь!»... »

спорт