Кто помнит диету, в которой нужно целый день кушать один продукт, но каждый день нужно кушать что-то новое.

Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг. - стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема) .

2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко.

3 день: 1 бут. мин воды в течение дня.

4 день: Овощной день. Салат (литровая банка) : капуста свежая, морковь, зелень
всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая.

5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня.

6 день: Завтрак: яйцо вар. , 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это
примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко.

7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли. Рекомендуется начинать с понедельника (а лучше на 4-ю фазу луны (убывающую) , время которой можно посмотреть в любом календаре.

Это похоже на диету Маргариты Королевой тольк там по три дня и на диету Ларисы Долиной. И та и другая эффективны для быстрого похудения.

милая татьяна. хочу Вам посоветовать только одно. личный опыт: я весила 64 все детство с 16-21 года. не могда сбросить, теперь я 50 стабильно уже полгода. условия: здоровый секс (больше ночного -меньше мучного". далее.. . ешьте больше фруктов и овошей, сырую морковку раз. потом грушку, помидорчик, мало- съешьте 3 помидорки. редиску. сырую капусту. не нарадуюсь теперь, муж обалдевает просто от моей фигурки. ДЕВУШКАМ ВСЕМ: НЕ ГУБИТЕ СЕБЯ НИКАКИМИ ДИЕТАМИ!!!! нужно есть просто поменьше, не жрать. а именно наслаждатьс пищей, съели салатик (свежая помидорка, огурчик, укроп. масло, потом чаек, 30 минут прошло- сырую капустку, хлеб немного, 1 кусочек, потом яблочки, апельсины-можно сок свежевыжатый апельсиновый, ягоды, орешки сырые арахис несоленый только покупайте. грецкие полезные тоже. вот и все, уберите мясо и курицу, не жарьте. все свежее, фруктов больше. удачи.!