помогите. посоветуйте как бы поскорее сбросить вес....скоро лето а я просто ужасна..

Вы прекрасны. Не мучайте себя. Будет только хуже.

...вот как ты его набирала.... только наоборот! Это же очень просто.

Наступит лето и лишний вес уйдёт сам собой.

Шоколадная диета - очень жесткая низкокалорийная монодиета. Заключается шоколадная диета в том, что в течение дня можно съедать до 80 граммов шоколада или шоколадных батончиков, а пить - только кофе без сахара с обезжиренным молоком. Пить можно не ранее чем через 3 часа после еды.

Во многих источниках говорится, что применять эту диету можно в течение 5-7 дней, после чего надо делать перерыв в 4-6 дней.. . Нетрудно подсчитать, что калорийность шоколадной диеты - порядка 500-600 калорий в день. К тому же - очень малый объем принимаемой пищи, и вдобавок - кофе на пустой желудок. По сути дела, такая диета мало чем отличается от голодания. И выдерживать такое в течение недели.. . Для этого надо обладать поистине богатырским здоровьем, которое, впрочем, такой диетой вполне может быть подорвано.

Вот что сказала про шоколадную диету певица Алсу в одном из своих интервью, разошедшемся по многим СМИ и интернет-сайтам: "В свое время я сидела на шоколадной диете, когда нужно было срочно худеть.. . Лишние килограммы я, конечно, сбросила, но довела себя чуть ли не до обморочного состояния. Постоянно кружилась голова, хотелось спать, была жуткая депрессия.. . Короче говоря, вряд ли я кому-нибудь посоветовала бы такую диету. " (и, несмотря на такие "лестные отзывы", на каждом углу слышишь: "Диета Алсу, шоколадная диета Алсу".

И, конечно же, выработке навыков рационального питания такая диета совсем не способствует. По ее окончании очень трудно будет удержаться от соблазна наесться до отвала.

Какой вывод из всего сказанного? Да, вполне возможно, что шоколадная диета позволит сбросить до 6 килограмм за неделю, как об этом написано на многих сайтах. Но риск подорвать при этом свое здоровье очень велик. И уж тем более не стоит истязать себя таким образом раз за разом с интервалами в 4-6 дней. Без особого риска для здоровья можно применять аналогичные шоколадные разгрузочные дни, один день в неделю, и то только тем, кому не противопоказан кофе.

Овсянная диета с кефиром. Варите геркулес, потом заливаете кефиром. Минус 4-5 кг в неделю+улучшенный вид лица. Сидеть на ней нужно строго. В общем почитайте про нее в интернете.

Займитесь спортом, следите за питанием, влюбитесь (иногда помогает) . Важно также сохранить результат, а то из-за постоянный колебаний веса растяжек не оберешься.

есть специальные массажные банки для похудания... -2кг в неделю убирают и целлюлит.... я похудела за каникулы на 3, 500 - 4 кг.... первые четыре дня было сложно, чуть ли не падала от бессилия.... голова кружилась, руки тряслись... не ела вообще.) максимум - яблоко.... ну т. е первый день - только зеленый чай (весь день).. без сахара, естественно.) 2 день - утром кофе, днем - яблоко, вечером - кефир.... вот и все питание мое было в течение 4 дней.) на пятый пошла в суши и все, привет, кг! =)потом опять так питаться начала.... зато сейчас вообще есть не хочется, организм привык уже.... меня мама заставляет.) говорит: "зайдешь ко мне в комнату тогда, когда начнешь есть"=)))сегодня вот в первый раз поела гречку.) и шоколадку=)
обруч помогает, кручу полтора часа в день=)