Коррекция веса

Скажите, как нормализовать питание, сбросить 10 кг. Я уже просто на грани! Уже раздражает лишний вес!

Мама говорит, что это юношеское, гормональное. Мне через 2 месяца 18. Рост 175, вешу 68-70 кг. Меня это просто убивает! Скажите, возможно, я реально сброшу вес после 19?
Пробовала японскую диету, немецкую, просто меньше есть. Я не могу-срываюсь! У кого были похожие ситуации? как вы с этим справились? Я не могу не есть. Наемся-чувствую себя жирным колобком без силы воли. Надоело уже дико!!
Elena Shtager
Elena Shtager
1 640
ходи в спорт зал каждый день (или когда есть возможность) и не ешь мучного и сладкого, а просто диета почти бесполезна. Ещё можно употреблять жиросжигатели, говорят помогают.
Елена Матвеева
Елена Матвеева
107
Лучший ответ
Программы тренировок и питания
http://fitnesspoint.ru/programma

Видео
иди в армию там и сбросишь!!!! 1
Tea Butliashvili
Tea Butliashvili
14 651
Elena Shtager Если вы не заметили, у меня проблема! И мне не до шуток!
А я вешу 80 при вашем росте. И никаких проблем! Всё на месте. Всегда на шпильках. Позавчера передали, что у меня самые красивые ноги из всех тёток коллектива. Успокойтесь!
По-моему, у Вас нет реальных поводов для паники. У девушки должны быть формы, должно быть женственное тело. Это прекрасно.
Ольга *
Ольга *
2 635
Есть можно все, но исключи сладкое. Не добавляй сахар в чай. Поможет.
Ирина Валуева
Ирина Валуева
1 735
Эта система очень сложна, диеты и голодания не в коем случае. Аппетит или просто желание "обожраться", это результат гормональных изменений в организме, когда голодаешь падает уровень гормона отвечающего за чувство насыщения и в мозг поступает сигнал: "срочно есть все подряд, набрать вес". Попробуй заменить ужин коктейлем "сибарит" набери в гугле. Не ешь мучного, побольше мяса постного. Аппетит на долго сбивает варенная фасоль, чеснок. А еще бегай на свежем воздухе. Удачи.
Olena Holubova
Olena Holubova
1 544
Ты сама ответила на свой вопрос - дело в силе воли))))) ) И возраст тут не при чем ...будешь переедать - будешь толстеть ...
[*кsеnia T.©*]
[*кsеnia T.©*]
531
Я на зеленом чае очень хорошо cбросила. Пила утром Мао Фэн от Рязанской чайной фабрики с молоком, в течении дня около 6 чашек "чистого", без всего. Очень довольна результатом :girldance:
да нормальный у тебя вес. не парся. а если хочешь похудеть нужно менять привычки в питании. найди хорошего тренера по питанию. тот же гербалайф подойдет - почитай в инете. успехов))
а зачем на 10 то кг??? при таком росте вес должен быть 65 кг, ну, насколько мне известно... попробуй, в конце концов, моно-диету банановую... если с нее правильно сходить, то все будет путем... плюс для пищеварительного тракта полезна, потому что там много клетчатки...