Мне 16 лет, фигура нормальная, но всё же лишние жиры есть!

диета, на которой скидывается 500гр в неделю (чтоб в дальнейшем не набрать вес.).. и упражнения на те части тела которые вам надо подтянуть, и зелёный чай хорошо помогает очищает и вес скидывает

он будет накапливаться, так задумано природой, шейпингом занимайтесь

Ну и копи прозапас - скоро конец света!!

где вопрос?)

Не ешь майонез и не налегай на сладкое, пей побольше воды без газа.

body rock tv на ю тубе!!!!

Все диеты есть на Мама и дети на форуме смотрите в разделе скачать там же и калькулятор калорий

ну надо начинать бегать, заниматься дома спортом.. и самое главное, не есть после 6 -7...и высыпаться... и когда покушаешь, лучше не валяться на кровати, а пойти прогуляться.. или просто походить... чтобы "жир не наращивать"

Не стыдно себя сидеть и рекламировать в 16 лет. Ты здесь кого ищешь дяденек-педофилов. Иди уроки учи, а то скоро экзамены, а ты среди взрослых сидишь и рассказываешь о своей фигуре.

девочка ты рано думаешь а своей фигуры ты будешь расти еще до 25 лет так что все еще изменится

бег! развивает все группы мышц и мнет весь организм)

Займись единоборствами и с жиром проблемм не будет и с педофилами надо с нагрузок начинать а не с диет

Лучше грудь сделай больше, а на счёт жира, всё норм, уйдёт. НЕ НАДО СКЕЛЕТОМ СТАНОВИТЬСЯ!