Как, актуально, убрать жир с живота парню 16 лет?

качать пресс.

Жир на вашем животе так просто с бухты барахты НЕ появился.
ЖИР был ОТЛОЖЕН и "добыт" из ЕДЫ.
значит - вы неправильно питались и скорее всего- питаетесь.
ВЫ можете делать кучу упражнений и сидеть на диетах, НО.. пока вы не начнете ГРАМОТНО питаться - вы никогда не получите полностью удовлетворения от вашей фигуры и, конечно, от вашего здоровья.
почитайте БЛОГ мой
там ссылка на Форум, в форуме информация.
Вот с этой информацией у вас есть 100% шанс растопить (буквально) Жиры на животе НАВСЕГДА.

подсказываю: поменьше есть!! ! -это раз
побольше двигаться!! ! -это два
не зацикливаться и не комплексовать. Все пройдет - это три

пресс качать

локально не сожгёшь! это один из мифов бодибилдинга....))

Спооорт! Сначала бег, потом упражения на пресс, а не наоборот. Если наоборот, получится пресс на жировой подслойке - фу, какая гадость! Вам ведь нужны мышцы и кубики)

пресс качай

продолжительные трен7ировки бега и физических нагрузок, меньше есть

неслушайте этих умников, пресс качать жир не сгонишь, пресс накачается, но жир останется это факт) Кстати, если немного то, наоборот чуток персс подкачай и самое то, потому что яркий пресс как у бодиков на лекарствах накаченные женщинам не нравятся, а вот чуть прикрытый персс самое-то)

Секс тоже не плохо

бег, прыгалки, приседания, наклоны. ну и пресс качать

привет.
берёшь покет обычный свлофон но лучше клийонка обматываешь вокруг проблемного места и бегаешь живот исчезнет примерное через неделю если бегать по 30 минут в день. ещё очень важно после тренировки не пить. как потренировался надо подождать минут 20 тока потом пить так как жир это вода. а сразу после того как вспотел все ровно не напьёшься. у меня у самого животик появился где то с 1.5 сантиметра хоть и развита мускулатура!
ну и прес тоже но если жир то пресс не поможет как не качай

Качай пресс, и не кушай после 18.00.

моему парну 26.и у него та же самая проблема. он качается 3 раза в неделю и бегает столько же, и ест меньше и пресс качает и нижний и верхний, сейчас таблетки какие то заказал, ничего не помогает. мне не сильно мешает, а он очень хочет убрать никак не получается.

Дыхание диафрагмой суперская вещь!!!!

не пить пива :))

Первым делом- кушать хлеб не больше 2 кусочков за прием. Ограничить чипсы и газировку. кушать за 2 часа до сна. больше двигаться, ходить в секцию, играть в футбол, делать зарядку!

здесь определённо качалка: пресс, бег (редко помогает), футбол, волейбол-а самое активное летом-плавание! !
а ты уверен что это жир? Может это мыжцы?