Не есть после 18.00 дает гарантию, что вес не прибавится, а стабилизируется?

Конечно, даёт гарантию

Нет, конечно. Надо с умом подходить к делу.

Ну а если я в 12 ночи ложусь? Думаете я засну, если поела в 18?!

Когда не ем после 18 не поправляюсь точно.

Да, действительно, перед сном не имеет смысла много есть, но не все так просто. Если вы едите в общей сложности намного больше калорий, чем нужно, то не имеет принципиального значения, будете ли вы есть после 6 вечера или нет. На самом деле не существует ни одного исследования, которое бы доказало, что питание вечером ведет к более интенсивному накоплению жира, чем утром или днем. Напротив, существует масса доказательств того, что вечерний прием пищи даже полезнее, чем утренний или дневной. Ведь утром или днем мы должны работать сразу после еды, следовательно, органы пищеварения получают недостаточно крови для своей нормальной работы. А после ужина мы отдыхаем, и пищеварение протекает наилучшим образом. Вряд ли подобный запрет был заложен самой природой. Предки наши, забив на закате мамонта, не ждали утра, а съедали его тут же.

Главное – не переедать в целом за сутки, а в какое время есть – не так существенно. Если вы захотите перекусить перед сном, сначала подумайте о том, сколько калорий вы уже съели за день.

Самое большое заблуждение – это «отдай ужин врагу» . Если ваши тренировки приходятся на 7-8 вечера, а после тренировки вы не восстановите силы сбалансированным приемом пищи, то можно сказать, что вы не только не сделали хорошо для своего организма, но и навредили ему. Кроме того, данное утверждение не выдерживает никакой критики, если кто-то в 17:50 (например) наестся сладким, жирным, да так, что трудно будет встать из-за стола, то вполне вероятно, что более поздний ужин ему будет просто лень есть. Ясно, что ни о какой стройности и речи быть не может.

Подробно в бесплатном руководстве ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения

вы худеете только за счет уменьшения калорий за день, это для организма тоже полезно) днем тоже не переедайте и будете уменьшать в вее или же если лишнего нет, то поддерживать свой будете)

нет не поможет! дано спортом заниматься и диету соблюдать вот это поможет!

я не ела после 12 и за месяц только 2 кг, фигня

это все чушь! если хочется есть, нужно есть! и тут нет никаких ограничений!
это естественная реакция организма! и не нужно считать калории! нужно просто знать, что вы едите
на самом деле худеть очень просто! надо просто знать как!

не есть после 18 позволит сохранить текущий вес.. только нужно не наедаться, а умеренно кушать в течение дня.. Только не жирное, не сладкой и не мучное (соль тоже нельзя).. после 18 можно водичку.. и то не больше 3 стаканов..