Почему все диеты включают в себя большое потребление воды ? Подскажите.

Вода нужна в организме, что бы поддерживать обмен веществ на должном уровне. Все химические реакции в организме нуждаются в присутствии воды. Еще вода способствует выведению шлаков и токсинов с мочой. Запоры развиваются, когда человек мало пьет. Чем изводить организм средствами для похудения, большинство из которых включают мочегонное и слабительное, лучше воду пить. Достаточное количество воды нужно потреблять и не сидя на диете. Еще, иногда, организм, когда ему не достает воды, сигнализирует об этом не жаждой, а повышением аппетита. Не даром говорят: "Хочешь поесть - попей".

вода призвана для улучшения обмена веществ и уменьшения чувства голода - если пить её по стакану за полчаса до еды.

от не достатка воды сохнет кожа, представте, если организм не будет получать воду от продуктов, то надо заменить водой!

Они включают норму потребления воды.

Во- первых не все, я знаю японскую, которая вообще без воды. Сейчас на вопрос когда много пьёшь много, желудок наполняет водой и ты не ощущаешь голода. Хорошо голодать считая калории. Я похудела на 18 кг. Лучше сбавлять вес медленно, лучше скажется на фигуре. Правильное питание это здоровье, радость жизни энергия и сила.

Не ощущаешь голода и вымывает все шлаки

Ирина, при ускоренном распаде жиров образуются побочные продукты обмена, которые надо выводить из организма. Вода помогает их удалять, и еще когда много пьешь, как-то и есть меньше хочется. Лично я пью зеленый чай, завариваю в пресс и пью целый день понемногу. Если аппетит не удается контролировать самой, можно вначале Цитримакса попить (по 1 таб за полчаса до еды 3 раза в день).