Хочу похудеть, но не могу! Я не могу долго без сладкого, просто голова перестет думать...Help me!!!

Как я вас понимаю. я перепробывала всё- фитнес, диеты. Сладкое тоже люблю.
Сейчас пью редуксин уже вторую неделю. скинула 4 кг. но вот незнаю стоит ли продолжать. самочувствие норм, но столько противопоказаний... жуть.
До этого худела так- сперва ходила быстрым шагом по этажам 5-ти этажки. Соседи чокнутой называли, но за 2 недели скинула 2 кг....

Ну ешьте не по 5 конфет за раз а по одной. Я тоже не могу чай пить без сладкого - на кружку одна конфетка. За день примерно 5 раз пью Еще заменяю конфеты зефиром (1 шт.) , мармеладом (1 шт. ) или гематогеном (2 дольки) . Еще вариант вместо конфеты курага или финики (по 2-3 шт.) . Можно разок с молоком попить. Еще лимон реже, засыпаю сахаром, складываю в баночку - тоже раз в день можно попить. Удачи Вам! Сахарозаменители НЕ ЕШЬТЕ! Это гадость!

Тогда иди в фитнес клуб и тренируйся по 2-3 часа, а сладкое спрячь под кодовым замком и код забудь. По мимо сладкого есть сахарозаменитель..

Заменяйте простые углеводы (сахар, сладкое, белый хлеб) на сложные (крупы, цельнозерновой хлеб) . Вместо конфет ешьте сухофрукты (чернослив, изюм, курага) и сладкие фрукты (бананы, виноград) , и желательно в первой половине дня. Шоколад горький вместо молочного. Организм привыкнет постепенно и ваши привычные сладости вам будут казаться приторными и невкусными.

Я сегодня в журнале читала что начинать свой рацион нужно обязательно с углеводов. Каши, хлеб, можно сладкое, в обде смешивать продукты но уже уменьшить порцию, а ужин в основном что бы состоял из белков.

И хотя это не новость для всех но по ходу для вас. Вы себя настраивате психологически в плохую сторону, вот вам и результат.

бегай каждый день

ешь мало, но почаще и по расписанию.. а еще помогает жуткая вещь как банки по-моему они силиконовые.. их нужно в душе использовать.. сжимаешь банку, она прилипает к ляшке и трешь трешь трешь