В чем смысл правила не еть после 18:00??? Ваше мнение???

Это - нет правило, а очень распространенная байка с тяжелыми последствиями для тех, кто на нее повелся. Уж сколько об этом твердят, трубят, вопиют - а вопрос все появляется

Правельно будет сказанно---не есть минимум за 4 часа до сна

это глупость после 6 нужно есть... а если организм голодает больше 10-12 часов то он начинает выделять ферменты которые способствуют запасанию жира..

Ну что-то вроде организм человека за века там или тысячетелия наверное привык принимать определённые продукты в определённое время. Курицы к примеру яйца несут с утра, с утра яйца и едят, потому они и усваиваются лучше если их есть на завтрак. Ну а после 18, может люди спать раньше ложились. А вообще если хочешь есть и пока нет проблем с фигурой, то ешь. Организму виднее если он правда голоден.

типа есть мнение, что если 14 часов в желудок не попадает пища, то вес очень быстро будет уменьшаться.

Да, действительно, перед сном не имеет смысла много есть, но не все так просто. Если вы едите в общей сложности намного больше калорий, чем нужно, то не имеет принципиального значения, будете ли вы есть после 6 вечера или нет. На самом деле не существует ни одного исследования, которое бы доказало, что питание вечером ведет к более интенсивному накоплению жира, чем утром или днем. Напротив, существует масса доказательств того, что вечерний прием пищи даже полезнее, чем утренний или дневной. Ведь утром или днем мы должны работать сразу после еды, следовательно, органы пищеварения получают недостаточно крови для своей нормальной работы. А после ужина мы отдыхаем, и пищеварение протекает наилучшим образом. Вряд ли подобный запрет был заложен самой природой. Предки наши, забив на закате мамонта, не ждали утра, а съедали его тут же.

Главное – не переедать в целом за сутки, а в какое время есть – не так существенно. Если вы захотите перекусить перед сном, сначала подумайте о том, сколько калорий вы уже съели за день.

Самое большое заблуждение – это «отдай ужин врагу» . Если ваши тренировки приходятся на 7-8 вечера, а после тренировки вы не восстановите силы сбалансированным приемом пищи, то можно сказать, что вы не только не сделали хорошо для своего организма, но и навредили ему. Кроме того, данное утверждение не выдерживает никакой критики, если кто-то в 17:50 (например) наестся сладким, жирным, да так, что трудно будет встать из-за стола, то вполне вероятно, что более поздний ужин ему будет просто лень есть. Ясно, что ни о какой стройности и речи быть не может.

Подробно в бесплатном руководстве ЗЕНСЛИМ - Иное понимание и решение проблемы ожирения

худеется за счет сокращения количества калорий, сьеденых за день.. вот и всё,ничего особенного в этом нет...

Смысл в том, что вечером мы менее активны, а потом и вовсе ложимся спать, поэтому все калории, что мы съели вечером, превратятся в жир. Но я считаю, что все крайне индивидуально. Вот я "сова", и у меня самый пик активности именно после 18ч! И если я в это врем я буду сидеть голодной - то ничего не смогу делать. Поэтому хорошо это или плохо - а мне это не подходит. Лично я ем все, кроме жирного и мучного, часто и помалу, в том числе в вечернее время. Если не удается контролировать аппетит - принимаю Цитримакс или Диету 30 плюс.

Вообще то очень хорошая система. Но это не означает что до 6 вечера можно не закрывая рот есть всё подряд а после 6 голодать и повесить на холодильник замок)) ) Везде умеренность, а на ночь не наедаться тяжелой пищей.

если ты, например, ложишься спать в 12-2 часа ночи, то не есть после 6 нельзя, но если часов 10-11, то как раз наоборот.
Мне так говорили.