Сегодня 1-ый день на японской диете,сбросили 1.200.Я так рада!Не хотите со мой посидеть?

Молодец! Держу за тебя кулак! Не знаю, пригодится, или нет - я вареную морковку есть не могу ни под каким предлогом, заменяла ее сырой с лимонным соком и маслом. И еще, фрукты на ужин вызывали просто голодные спазмы, их я тоже заменяла на капустно-огуречные салаты. Кроме белокочанной, использовала цветную и пекинскую капусту, ну и конечно укроп, петрушку, кинзу, базилик. Еще раз успехов!! ! Кстати, возьми портновский сантиметр, смеряй свои обьемы и запиши. А через неделю померяй повторно. Уверяю, тебя ждет очень радостное открытие!

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.htm

Удачи вам, чтоб все у вас получилось, что задумали.:)

хочу, а как сидеть на японской диете? подскажите, пожалуйста)) ) я тут собралась похудеть на 6 кг, не знаю с чего начать))) ) вообще не сидела раньше на диетах, только наблюдала за подругами

Несколько лет назад, я со второй попытки, смогла выдержать все 13 дней. Похудела на 12 кг. А пробовала недавно повторить, к сожалению, результат повторить не смогла. Есть мнение, что она действует только 1 раз.
Ну вы молодцы! Так держать!

Очень хочу, потом поделимся результатом. хорошо?

человек который садится на диету никогда не достигнет хороших успехов, потому что фраза "сесть на диету" подразумевает собой то что рано или позно вы бросите диету, а чтобы иметь хорошую фигуру, нужно всегда соблюдать правильное питание и заниматься в данном случае бегом например.

хотим!!!!

Вредная у них диета! Единственное: яйца не забывай)