помочь насчет веса

без занятий спортом трудно будет

Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по двум ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

твоей подруге нужно сходить к психологу. Чтобы он помог ей побороть комплексы. когда она поборит комплексы и полюбит себя какая она есть. то тогда у нее настроение улучшится и аппетит поубавится)

пусть посмотрит в интернете что такое бодифлекс и совместить с диетой гречневой или овсянной. только на обед нужно обязательно каждый день поесть горячего супа или щи. и т. п.

иди русский язык учи!!! !
и сколько раз в день она до этого питалась! ? :/