как бороться с голодом?

Бедные люди! Как же Вы изводите себя этими диетами! После 18.00 не есть! Да кто это придумал? Я только час назад в 17.00 позавтракала, и что, мне может сегодня больше не есть? Чушь собачья! Я ещё и пообедаю-поужинаю и ночью чайку с тортиком поем.

Смотреть на свои самые неудачные фото.

Терпи. Сосиски мне все отправляй

Выпейте пару стаканов воды, попрыгайте со скакалкой, примите ароматическую ванну. Займитесь домашним хозяйством, чтобы отвлечься.

Сьёшь грейпфрут

Выпей горячей воды.

надо утром есть плотный завтрак!
И обедать тоже сытно (без запрещенных диетой продуктов, просто достаточное количество) . И если хочется есть сейчас, то лучше опять-таки, навернуть салата овощного полную тарелку в 6 вечера, чем наедаться сосисками на ночь.
погоняйте вечером пустой зеленый чай без сахара. Или лимонную воду с медом.

Диетологи советуют при сильном чувстве голода съесть 1 - 2 апельсина, т. к в нем очень много пищевых волокон. В желудке они разбухают, увеличивая объем съеденного и помогают создавать чувство сытости до 4 часов))

Покурить и лечь спать!

Постарайся не думать о том, что тебе нельзя есть (когда на диете, как на грех, разжигает) . Повтори про себя 50 - 60 раз: "Не хочу! " в быстром темпе. Воду пей кипяченую и теплую, но по немногу, за раз два стакана выпьешь, желудок растянешь, потом еще труднее будет совладать с аппетитом. Если есть очень хочется натри на терке крупную морковь и сьешь. Аккуратно с яблоками, они повышают аппетит!!!

после 6 можно! есть овощи сырые и еще отруби с чаем или водой забивают голод, так как расбухают в желудке.

Ну поеш НО самую капельку, а если ещё захочется, представь какая ты будеш толстая!!!

Выпей стакан воды

Поешь орехов или изюма.

выпить 2 стакана воды)
лично мне это всегда помогает)
есть будет не особо хотеться.. желудок часа на 2 будет полным))