а как вы справляетесь с приступами голода во время диеты?

смотри на жирных

Опасно доводить себя до голода! Нужно чаще есть!

Глоток не очень горячей вода.

Не нужно голодать. Нужно просто уменьшить вдвое свои порции еды и не есть после 6ти вечера. Вес постепенно уйдёт...

обычно физ. упражнения на время сбивают аппетит

а я не голодаю... много всяких малоколорийных продуктов

А у меня нет чувства голода на этой системе.
Вот на этой за месяц я сброисла 4 кг, даже не напрягаясь, подруга 20 за пол года, а её муж 40 за 8 месяцев.
Это лучшее, что мне удалось найти. Пройдитесь по этим ссылкам.

Кушать можно всё, но в разное время. Даже сладкое и мучное. Худеешь медленно, но вес не возвращается.

Тип диеты - смешанная

Убыль веса - в зависимости от исходного веса и срока применения диеты. Автор диеты при ее использовании похудела на 60 кг

Срок применения - длительное время, лучше постоянно.

Данная диета разработана Екатериной Миромановой и, в последнее время, пользуется большой популярностью у наших соотечественников. Диету "Минус 60" правильнее будет назвать системой питания. Автором, на собственном опыте, разработана целая система мероприятий по снижению веса, включающая в себя диету, физические упражнения, психологию похудения. Комплексное использование всех этих факторов позволяет не только сбросить лишний вес, но и почувствовать себя здоровым, бодрым и счастливым человеком.

Ниже приводятся основные рекомендации любезно предоставленные самим автором для нашего сайта

http://www.dieta-da.ru/minus60.htm

http://forum.say7.info/topic28172.html

http://rutube.ru/tracks/2810005.html?v=0... что съесть, чтобы похудеть.

пью кефир-мне помогает

ем)))))))))))

кефир или злаковые хлебцы спасают.

Опять ем. Нельзя голодать. А то кг вернутся обратно....

пью воду или кефир

пейте воду!!!

пейте воду или съешьте морковку или зелёное яблочко, мне помогает)

Я чай пью и мне помогает)

Благодаря жаре 2010 года, я похудела на 5 кг за 3 месяца. Ничего не ела, а только жидкость пила, причем в любом виде и в количестве.