кто не есть после 18 часов, за какое время и на сколько вы похудели? как справлялись с чувством голода перед сном?

Я похудел на 10 кг за 1.5 месяца, правда при этом я почти не ел сладкого и ходил в тренажёрный зал. Главное после этого сразу не бросать, хотя у меня привычка не есть на ночь сохранилась. Сложно было первые дней 10, в это время кило 5, а потом было очень просто. Удачи!!!

Не ем вообще после19 часов, но не худею

Если я хочу есть после 6, то ем, просто немного и некаллорийную еду.

Я не ем, но я просто привыкла уже по графику работы. Мне хватает обеда вполне. Вечером могу съесть банан или мандаринов пару. Не сказала бы, что похудела, но и не потолстела:)))

я ем после 18 часов

Я не ем после 18 часов уже 4 года, похудела на 5 кг (больше мне не нужно было), самое главное вес не набирается. А голод перед сном можно уталить салатом из огурцов (свежих) с подсолнечным маслом. Привыкла и есть после 18 не могу.

я только начала, вот уже три дня держусь, думала что будет тяжелее=)просто уже привыкание идет наверное. давайте тоже начинайте, будем вместе=)

если я не буду есть посде 18-00 то просто умру с голоду.. так как это единственный прием пищи... у меня.

больше 2 кг не похудеешь (такой эффект дает любой разгрузочный день), а вот не набирать новые килограммы поможет

Я не ела после 18, пила кефирчик, чувства голода не было, похудела на 5кг за две недели.

Не обязательно не есть именно после 18ч. , просто последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна.