какую диету посоветуете на 3 месяца, что бы похудеть на 20 кг?

Есть отличная диета - Диета Кима Протасова! рассчитана на 5 недель (вот описание http:// edimka. ru/ text/ diets/ protasova), а потом можно сесть на диету с луковым супом (отлично разгоняет обмен веществ, потом легче не набрать вес) вот рецепт: Рецепт супа: некрупный кочан капусты,
6 средних луковиц,
помидоры по вкусу,
2 зеленых перца,
пучок сельдерея.
Режим диеты: 1 день - суп и фрукты (кроме бананов) .
2 день - суп и овощи (любые - свежие, тушеные (без масла), вареные, но не консервированные!) . Можно немного печеной или вареной картошки с небольшим количеством оливкового масла.
3 день - суп, овощи, фрукты. Но никакой картошки!
4 день - суп, овощи, фрукты. Можно два банана и стакан обезжиренного молока.
5 день - суп, говядина и помидоры. 400-500гр. отварной нежирной говядины, можно курятины без кожи, или рыбы (не жирные сорта!) . И свежих помидор любое количество! Если нет свежих, то можно есть консервированные! Никаких фруктов сегодня!
6 день - суп, говядина и зеленые листовые овощи! Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов!
7 день - суп, коричневый рис (не обдирный) , овощи, фруктовый сок. Фруктовый сок без сахара (самодельный!) .
Все это время нельзя - алкоголь, сахар, хлеб, сладкую газировку! Необходимо пить больше
воды (1,5-2 литра в день, без газа, минеральной!). Чай из трав, кофе без сахара! Суп лучше есть 3 раза в день - на завтрак, обед и ужин.
Суп не варится на целую неделю! Лучше периодически варить свежий! Если все делали правильно, на третий день уже потеряете 1,5-2 кг.
если ты есть в контакте, зайди в эту группу, тут более 2000 сообщений о этой диете)
http:// vkontakte.ru/ board.php? act=topic&tid=3646486

Дышать воздухом через раз. Я оболдеваю от этих вопросов. У меня к вам вопрос, а что вы раньше делали, чтобы себя так распустить? Инструктор по фитнесу.

Если у вас есть сила воли то очень хорошо худеешь если один день в неделю ничего не есть а пить только воду например в пятницу в субботу с утра сьедаете сначало фрукт а потом овощной салат типа винегрет или из свежих овощей затем можно есть все. В месяц худеете на 5 кг и потом вес очень долго не возвращается а если еще и поддерживать то вообще не наберете.

www.koob.ru/books/karr_allen_legkii_sposob_sbrosit_ves.rar

лови.
отвечаю за базарчик, все будет гораздо легче и симпатишней чем ты предполагаешь. :)

Я после родов за пол года 25 кг сбросила и до сих пор не поправляюсь, использовала несколько диет, кефирную, диета ангела и дробное питание. Если хочешь могу написать

не жрать...)

k ljuboj diete ti mozhesh previknutj. togda rezuljtata ne budet. estj nado menjshe....

Яблоки ешь

если так быстро худеть то потом при прекращении диеты килограммы вернуться и приведут пленных

Эл, напишу, уж очень интересно:)

blin potom 40 naberösch! 4toby skinutj 20, i podderzhatj ves, tebe minimum god hudetj nado