Что нужно есть на завтрак, при диете??

Каши, фрукты, йогурты)

Обязательно что-то горячее и калорийное, чтобы не перекусывать до беда и не хотелось есть. Каша с маслом или с кусочком мяса, например. Правда, не в курсе типа Вашей диеты.

Диеты бывают разные. Зайди на сайт и посмотри.

овсянку по любому

всё что съедено до обеда идет в энергию, а после у меня раздельное питание.

А я сегодня себе выжила сок из киви и груш! И побаловала себя плиткой шоколада- суббота ведь=)

Смотря какая диета, но дам свой совет:
горсточку риса замочить на ночь в воде, утром воду слить, залить новой и сварить без соли. без масла, ничего не добавляя. Съешь натощак! Очищает организм, выводит всякие ненужности

40 грамм сыра (жирность не более20%)+чай без сахара или кофе

что по диете положено, то и ешь!

Яйца, омлет, салат.

Каша, конечно. Это для кишечника очень хорошо. А в обед суп обязательно. Это уже для желудка.

Овсяную кашу или гречневую. (я так ем)

Варишь на воде ( где-то 100 гр. ) и добавляешь что-нибудь ОДНО из этого:
-сухофрукты (чернослив, курага)
-яблоко с корицей
- пару орехов ( миндаль, грецкий орех)
- 15 г. сливочного масла

Так же можно йогурт, творог, 2 яйца варенных или омлет.

яйцо или хлебец с сыром=чай

Я лично пью чай с одним сырком

кашу, фрукты, налегайте на углеводы.

лучше ничего не есть. попить чай или кофе с сухариком

зависит от диеты

смотря какая диета, при диете Миримановой "Минус 60" вообще до 12 можно есть все. а вот после 12 ограничивать себя. так что на завтрак можно все

можешь яйцо вареное и зеленый чай....

Завтрак всегда должен быть самым плотным, поэтому не бойся выбирать продукты, в меру насыщенные жирами. Омлет или яичница, творог с медом и фруктами, овсяная каша, хлопья с молоком - именно такие и тому подобные продукты рекомендуется есть на завтрак, особенно полезно при диете и активном образе жизни, чтобы зарядиться силами и энергией на весь день, а на протяжении дня, все съеденные жиры разработать физической нагрузкой.

овсянка