почему всем худееющим рекомендую есть Овсянку и Гречку? ведь и там и там много углеводов от них же толстеешь только или

Потому что углеводы тоже нужны организму. А от этих круп не поправишься только потому что это здоровые крупы благотворно влияющие на организм в целом.

чтобы кони не двинули и ласты не склеили...

Если Вы не в курсе, что углеводы бывают простые и сложные, и что сложные углеводы организму необходимы, и простые нам тоже нужны, но в небольших количествах, то почитайте тут: http://www.missfit.ru/likbez/carbs/

Эти каши надо есть в первой половине дня чтобы заправлять организм энергией, к концу дня восновном белковая пища и овощи

Не знаю, не знаю) У меня сестра 2 месяца сидела на гречке и в день ещё по пол яблочка кушала и зелёный чай, и скинула 7 кг)

потому что овсянка положительно влияет на пищеварительную систему, а в гречке много белков, кот/е всегда нужны организму...

на фитнес походи и диету рис гречка овсянка без соли сахара и масло кефир апельсиновый сок овощи фрукты! и через день пить мочегонные таблетки и + слабительное пурган! ТАМ ВОТ ИМЕННО ЧТО УГЛЕВОДЫ! ОТ НИХ НЕ ПОЛНЕЮТ ОТ НИХ НАБИРАЕШЬ ЧИСТУЮ МАССУ БЕЗ ЖИРА ПОНИМАЕШЬ А КОГДА СПОРТОМ ЗАНИМАЕШЬ И КАЖДЫЙ ДЕНЬ КУШАЕШЬ В ОДНО И ТО ЖЕ САМОЕ ВРЕМЯ ТО ТЫ СЖИГАЕШЬ ЖИРЫ НЕНУЖНЫЕ ДЛЯ ОРГАНИЗМА И ПОТЯГИВАЕШЬ КОЖУ! А ВЕС ТЫ ЛИШНЕЕ НЕ НАБЕРЕШЬ! ЭТО ЗАВИСИТ ОТ ГЕНОВ! Я СИЖУ НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 2ОЙ МЕСЯЦ! В РОДУ ВСЕ ЖЕНЩИНЫ БЫЛИ ПОЛНЫЕ! ОТ 81КГ Я ПОТЕРЯЛА ДО 72КГ! И ТО В СПОРТ ЗАЛ БЫВАЮ НЕ ЧАСТО А ТАК КОГДА ЕСТЬ ВРЕМЯ