Кто пробовал диету на гречке?

Моно диеты- не есть ХОРОШО. лучше побольше пить воды, есть не жирную пищу. отказаться от сладостей. Не кушать после 6 вечера и съедать примерно порцию размером с ваши ладошки, сложенные лодочкой не менее 5 раз в день. Про фрукты и овощи не говорю- сами понимаете, что они полезны, но только произрастающие в вашем регионе. Вообще то лучше питаться тем, о чем знаешь, что это такое. Например: не колбасу, а отварное мясо и т. д. И ВСЕГДА- при диетах употребляйте витамины. ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!

С тушёнкой!

главная проблема коррекции веса-контроль за углеводами. в гречке углеводов около 70% от сухого веса т. е. слишком много.

Какой ужас. Я гречку вообще не ем.

кто пробовал не пробовать диет?

Эта диета требует силы воли, вес теряется благодаря выведению из огранизма лишней жидкости, если тело неспортивное- всё обвисает, Результат уже через неделю заметен. Потом вес с весёлым гиканьем возвращается быстро и лихо с "наварчиком".

Я чуть похудела, неделю на ней сидела. Заваривала кипятком и оставляла на ночь. Пила кефир еще. Эффективней боннский суп! Да и вкуснее. Прочитайте про него в интернете

Да чтооо за бред?? ? не возвращается вес!! !
я сидела на гречке 5 дней, сбросила 4 кг!! ! говорят, за 2 недели можно 7-12 кг сбросить)

Могу тебя поцеловать. Надо?

я пробовала

это всё индивидуально, у меня вес на месте (гречка каллорийная)

не очень..

Кому как, я две недели на ней сидела... последние три дня вообще только кефир пила.... результата никакого... (
Что одному хорошо, не значит что другому подойдет.... знаю девочку которая на ней за две недели похудель ооочень сильно!