Коррекция веса
на сколько я похудею и за какое время если буду есть яблоки и не чего больше+качать пресс и бегать?
Просто не ешь сладкое, хлеб, всякую химию типа сладкая водичко, мороженое, Побольше пей и ешь белковую еду (яйца, нежирное мясо (да-да мясо) , дом. творог и может в это тяжело поверить, но ОРЕХИ и СЕМЕЧКИ) . И постепенно будешь худеть так как белковая еда имеет намного меньше быстрых углеводов (калорий) , там медленные углеводы, после того как поела тебе долго не хочется кушать, потому что медленные углеводы держат хорошо. Кстати, к этому списку прибавляются все каши!!!
в итоге вы угробите свой желудок если так будете делать
Vika Balai
22 208
Это не правильное похудение, ты просто потеряешь мышечную массу, а не жировую, нужно сбалансированное питание, а не просто яблоки, маленькие порции не менmiе трёх раз в день и пресс? и бегать, а похудеть можно и на 2 кг в неделю? и больше, но чем больше теряешь, тем быстрее потом вес набирается, организм после стресса делает запасы, а сидеть лучше день яблоки, день яйца, день кефир, день картошка и т. д....
Екатерина Болдырь
8 529
через 4 дня похудеешь, а через неделю откинешь ноги.
в обмороки нападаешься, а потом потолстеешьв два раз больше, чем похудеешь.
правильное питание - это самая действенная диета.
правильное питание - это самая действенная диета.
Анастасия Дмитриева
2 860
На одних яблоках долго не протянете. А если бегать, то тут перед тренировкой нужно нормально питаться, хотя бы кусочек индейки (вареной) с черным хлебом.
И вообще есть одни яблоки вредно для организма и в первую очередь для желудка, т. к в любом случае организму нужные белки, жиры и углеводы.
Можете попробовать вариант такой диеты: ( более щадящей, чем просто яблоки, но тем не менее ЖЕСТКОЙ)
3 дня - есть только 100 г отварного риса + 1,5 л кефира
след 3 дня - 100 г отварного куриного филе + 1,5 л кефира
сле 3 дня - яблоки в неограниченном кол-ве + 1,5 л кефира
И вообще есть одни яблоки вредно для организма и в первую очередь для желудка, т. к в любом случае организму нужные белки, жиры и углеводы.
Можете попробовать вариант такой диеты: ( более щадящей, чем просто яблоки, но тем не менее ЖЕСТКОЙ)
3 дня - есть только 100 г отварного риса + 1,5 л кефира
след 3 дня - 100 г отварного куриного филе + 1,5 л кефира
сле 3 дня - яблоки в неограниченном кол-ве + 1,5 л кефира
Анастасия Р
1 995
Кто ж так худеет? Пожалей желудок.
Ардак Карибаевна
1 624
здоровье загубите..
Марина Иванова
1 120
На сколько похудеешь, зависит от тебя, а вот поправишься потом в два раза от нормы
Наталия Жукова
743
нельзя есть только яблоки! яблоки вообще поднимают аппетит. если хочешь быстро похудеть - вари рис на воде, его можно практически со всем есть. или если совсем быстр, посиди неделю на кефире - 0,5 литра в день. так балерины худеют. реально можно выдержать и ноги не протянуть. но потом если сильно похудеешь придется либо всю жизнь себя ограничивать, либо потом будешь еще быстрее поправляться.
Похожие вопросы
- Яблочная диета. Кто пробовал? На сколько реально похудеть и за какой срок, если есть только яблоки?
- если 5 дней есть одни огурцы и заниматься спортом (бегать, качать пресс и т. д. ) на сколько можно похудеть?
- Я занимаюсь спортом, бегаю и качаю пресс,чтоб похудеть, а грудь тоже похудеет ??
- я похудею? не жру после 6, бегаю 30-40 минут, качаю пресс, но выпиваю две чашки чая с сахаром. я похудею?
- Можно ли похудеть если бегать по утрам, качать пресс и не есть после 6-7???
- Как убрать быстро жир с живота и сделать плоским живот который уже стал как арбуз?Неделю уже бегаю и качаю пресс,но р
- Спустя сколько времени живот будет плоским/рельефным и появится пресс, если качать пресс по 300 раз каждый день?
- помогите пожалуйста, как похудеть на 10кг за 10 дней? и сколько раз нужно качать пресс в день чтобы за эти 10 дней пресс
- Если пить одну воду 20 дней,по вечерам бегать и качать пресс,то можно ли похудеть::???
- можно ли похудеть на 15 кг за месяц? я ем 2-3 раза в день маленькими порциями, бегаю, кручу обруч, качаю пресс.