уже 2 недели сижу на гречке,кефире.,яблоках ,воду пью мало,можно ли к этому добавить фасоль в банках "хаинс" ?

Вот это выносливость! Молодец. Пей больше воды. Фасоль в банках - это необходимый для жизни белок, особенно вместе с гречкой, но в банках много искусственных добавок, так что осторожней с этим.

Нет, никакие консервы на диете есть нельзя - добавляй только живую пищу: творог, салат с растительным маслом, рыбу запеченую, запеченные овощи и как можно больше качественной воды, пока почки не погубила. Нет воды - нет и жизни в клетках тела. не клетки, а склад токсинов. Зачем трупу-диета?!

Фасоль надо кушать натуральную. А не в банках.
А худеете вы всё равно неправильно. Весь сброшенный вес вернётся через какое-то время. У вас перекос на углеводах-гречка
яблоки. Нехватка белка, как животного-мясо, рыба происхождение, так и растительного.
Организм забирает белок из мышц и кажется, что вы худеете. Но... Замещает его жиром, который никуда не девается.

Я бы уже померла на такой диете. Я на японке, плюс спорт, ответила в след. вопросе.

2 недели - пора заканчивать, гречневая диета 2 недели... результата уже не будет

Диеты однажды заканчиваются - вес возвращается и добавляется еще. "стратегический запас" на случай следующей диеты.
Пить мало воды - угроблять почки, приобрести давление, наращивание целлюлитных зон.. .
Убрать лишний вес со стойким результатом - нормализовать обмен веществ.
у меня - минус 18 кг. Держится 2,5 года.

нет. она углеводна и каллорийна

Надо над собой так измываться? Добавляй!

воду пить надо много, это основа здоровья минимум 2 литра в день, если хочешь можешь добавить, но не увлекайся

Белка не хватает, потянуло на фасоль. Добавьте хотя бы отварное постное мясо. Или уж фасоли этой поешьте. Ну НЕЛЬЗЯ без белка!

Лучше купи натуральную фасоль и свари её! В консервированной лишняя соль и всякие ненужные добавки. А насчет воды зря.. . Чтобы похудеть надо пить не менее 2х литров в день, в воду можешь добавлять немного сока лимона. Тогда процесс похудения пойдет намного быстрее.

И еще огурцы с молоком. Вот тогда за два дня сбросишь столько сколько и не мечтала.