Если 2 недели пить кефир и кофе и есть яблоки, на сколько кг можно похудеть? Ток по теме говорите на конкретный вопрос

Чтобы похудеть, достаточно соблюдать баланс. Т. е. много ешь - много работаешь. Я вот съедаю полведра в день! При росте 175 мой вес - 74-76 килограммов.
Есть "минус" - порой испытываю излишнее волнение, когда на улице вижу бездельника. Я чувствую нутром тех, кто живёт за чужой счёт (скажем, зарабатывает, условно говоря, 10 тысяч, а живёт, условно говоря, на 15 тысяч) .
Сдаётся мне, что Вы работаете далеко не 365 дней в году! Я угадал?

Смотря скока пить и есть.. .

на 200кг

сколько будете пить кефира, кофе? сколько съедать яблок? какую физическую нагрузку иметь? какой возраст? какой первоначальный вес? какой обмен веществ? - вот когда ответите на эти вопросы, тогда "конкретно" вам и ответим!

Зависит от вашего веса, все предложенные варианты будут пальцем в небо.
Но увеличить сброс поможет, если включите белковые продукты в рацион, т. к. для переработки белка организму нужна энергия, обычно он берет ее из углеводов, если же вы с белком углеводов не поедите, то будет брать энергию из ваших жиров.
Если же сидеть на диете, в рацион которой белок не входит, то первым будут расщепляться не жиры, а мышцы, особенно в женском организме. Как следствие обмен веществ замедлится и после диету набор веса будет стремительный.
Утром можете есть углеводы, начиная с обеда - белки. Таким способом вы сбросите явно больше, намного. + не мышцы. Но почкам надо помогать, пейте побольше воды, если решитесь таким способом худеть.
Желаю добиться своей цели!

Тебе незачем худеть . За две недели от такой диеты мало толка будет .

Если вы весите больше 65 кг похудеете где то 5-7 кг, а если меньше то 3-4,потом все вернеться-так что не мучайте себя)))) Ешьте по чуть чуть 5 раз в день-дробное питание)) )

я испытывала это, за три недели можно потерять 10кг но при условии что за 21дн ты будешь 6 раз делать нагрузку :)