Как быстро и эффективно можно потолстеть? Какие способы вы знаете?

оооо знакомая тема))) способов масса перечислить тебе поможет гугл или яндекс) там подробно все написано а от тебя надо желание ДЕНЬГИ и ВРЕМЯ )))что не всегда находиться чтобы оч быстро набртаь мышечнуб массу равномерно) )
а если будешь делать как тебе посоветовали, лежать мало двигаться то все уйдет в живот и в жир ..что еще хуже)))) так что качайся правильно соблюдай режим дня и кушай 5-6 раз в день ...на 1кг собственного веса надо есть по 2-3г белков... тоесть при весе 50кг надо кушать 100-150 грам белков в день чтобы поправляться!!! а почему кушать 5-6 раз в день потому что белков за один прием пищи усваиваеться максимум 30 грам)) так же надо есть 5грам на 1гк собственного веса углеводов . чтобы мышечно набрать весь это тебе поможет) и почитай в инете еще побольше а то все напистаь тебе что знаю крайне весомо и долго! ((

Как ни странно - голодание . Очищает организм и усиливает усвоение

нужно пить кефир и есть бананы.... до и после еды )

4 недели питания в mcdonalds и 20 кг сразу

походи в магдак) ) точнее проще жрать больше 2000 калорий в день тогда достаточно сильно потолстеешь за месяц) ) ну не знаю в лезит ли в тебя столько еды) ) а если хочешь ещё лучшего результаты как жрёшь качайся, жрёшь качайся) ) весь жир будет уходить в мышцы и будешь распухать) ) и захочется жрать больше)

Сиди, лежи, меньше активности, меньше стрессов, болезней...

Есть больше, двигаться меньше =)

мучное есть пирожки булочки =)

фастфуд и как можно меньше двигаться

просто диета) дробное питание 5-6 раз в день, хорошо бы на полдник молоко с печеньем) ) и перед сном тоже) и кстати семечки, орехи как перекус, от них сразу набираешь)

Макдональдс утром, днем и вечером.. . Эффект обеспечен!

на ночь =)

ЗНАЛ БЫ НЕ СКАЗАЛ. сам хочу нагнать вес килограмм на несколько, все варианты которые на слуху не работают. Видно порода у нас такая "гончая".

Майонез вам в помощь
+ можно попробовать сесть на диету пару раз, но это не столь быстро как хотелось бы.. .
Вести мало подвижный образ жизни, не заниматься ни сексом ни др способами удовлетворения. есть поменьше здоровой пищи, меньше спать, тупо таращиться в ящик в любой позе, как можно меньше работать головой (желательно вообще не думать)
Кушать только за телевизором или рабочим столом, разговаривая при этом. пить меньше воды, есть хорошо прожаренную и просоленную пищу, в чай и кофе как можно больше сахара
А можете как-то пояснить для чего вам это? Быть может смогу предложить что-то более эффективное?

есть много тостов с сыром и колбасой.

значит так! приходит в макдак не надо. бедушь есть фастфуд, буудешь думать фастфудно. там всё жареное, там все на масле.
это уж очень вредно. холкестерина наберешься... уйма. мучного много тоже не надо, это отлжится на спине и на боках. чуть ниже талии.
побольше мяса и яиц, особеенно желтка.

кушать белый рис

Для зала (честно) питался дома и ел фастфуд, знаю что вредно, но ел, не скрываю за месяц с 52 до 57 так вот!